levantamento terra, remada curvada com barra, remada curvada com haltere (aquela do banquinho), pullover, barra fixa, bom dia, etc...
todos esses vao trabalhar as suas costas de algum jeito
mas especificamente pra parte inferior, levantamento terra e bom dia... soh tenha cuidado na execução dos 2 (eh soh deixar as costas retas o tempo inteiro, incluindo na fadiga) pra nao ter nenhuma lesao nos discos intervertebrais