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nataliasecar

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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Qual a melhor série no agachamento de barra para crescer?
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  5. Qual a melhor série no agachamento de barra para crescer?

    nataliasecar postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    olá faço academia ,pump,jump e bory combat à tres meses ja melhorei meu corpo e meu condicionamento fisico,gostaria de saber qual a melhor serie no agachamento de barra para crescer em um mês minhas pernas e que serie de abdominal posso fazer para marcar mais minha barriga e estou pensando tambem em começar a tomar black 6,uma duvida qto maior o peso q eu usar pras pernas mais rapido cresce os musculos e todos os equipamentos q eu usar o peso tem q ser o mesmo,pois tem uns q levanto mais outros menos sera q isso atrapalha? obrigada nathy

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