Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Ruan mendes (DC)

Membro
  • Total de itens

    16
  • Registro em

  • Última visita

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

Conquistas de Ruan mendes (DC)

Novato

Novato (1/14)

0

Reputação

  1. Pq Meu Colega Me Disse q Diariamente Consumia Três Ovos Crus. Gostaria De saber se é prejudicial a saúde ou se realmente ajuda a ganhar massa muscular. feliz ano novo galera. uooooou o/
  2. Pouca Série Com Muito Peso, Ou Pouco peso Com Muitas Séries? Objetivo:Ganho De Massa Muscular. Por exemplo:Meu Instrutor Disse q Um treino para ganhar mais Volume eh assim:3x. 4 + 6 + 8. Na De 4 Com Muito peso. Na De 6 Diminui e na de 8 oito diminui mais um pouco. Dah Pra Ganhar massa muscular assim?
  3. Qual a melhor Série Pra Peito? 3x6³ ou 3x10³?
×
×
  • Criar novo...