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Faines

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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Ciclar os carbos no mês em vez de na semana daria certo?
  2.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Vale a pena malhar em casa?
  3.    fisiculturismo reacted to uma postagem em um tópico: Ciclar os carbos no mês em vez de na semana daria certo?
  4.    fisiculturismo reacted to uma postagem em um tópico: Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

  5. Ciclar os carbos no mês em vez de na semana daria certo?

    Faines postou um tópico em Tópicos sobre nutrição
    Fala galera beleza.... tava querendo testar um metodo de dieta pra ver se funciona... ja existe o carb cycling que vc cicla os carbos durante a semana (alguns dias alto, moderado e baixo)... Se eu fizesse carbo alto durante 3 semanas, e na ultima semana do mes abaixasse o carbo (mas nao chegar a zerar), ai fazer assim todo mes, carbo alto 3 semanas carbo baixo ultima semana, sera que seria legal pra meu objetivo que é hipertrofia ?

  6. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    Faines respondeu a tópico de treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Meu parceiro agora vc me deixou com duvidas... porque fala isso da batata doce ? Qual carbo vc indicaria ? To fazendo minha dieta e contem bastante batata doce nela, na sua opinião jogar um macarrao seria melhor ou outro carbo ?

  7. Vale a pena malhar em casa?

    Faines postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Olá galera, to pensando em comprar um kit pra malhar em casa: Barra de 1,20m em Aço Tubular com Pintura Eletrostática na Pegada 2 Barras de 40cm com Pegada Emborrachada 1 Flexionador de Punhos (Hand Grip) 2 Anilhas de 5kg Pintadas 4 Anilhas de 3kg Pintadas 4 Anilhas de 2kg Pintadas 4 Anilhas de 1kg Pintadas To fazendo jiu jitsu de noite por isso nao to tendo tempo de malhar, o que voces aconselham? Valeu

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