Olá galeraa... eu tomeii um pack do heavy bomber pack, esse suplemento aqui www.netshoes.com.br/produto/161-8756 aii ele deu uma energia boaa no treino... so que dps que saii o efeito continuou e fiquei muito ativo... fiquei bem estranho mesmooo bem agitado e nao cansava... pulava corria e ainda continuava com energia... agora to com medo de isso me prejudar, ou o primeiro dia é assim mesmo ? corre algum risco de eu passar mal ? nao tenho problemas cardiacos nem de pressão... Sera que posso tomar amanha denovo pra ver se fico desse jeito ? Valeeeu

Pode tomar pelo resto da vida se quiser manow, o maior efeito colateral será no seu bolso msm... Esse efeito provavelmente é da cafeina, super barata se manipular...

Hm.. ainda bem gostei muito do suplemento... ja sei oque vou fazer, vou partir o comprimido e tomar menos a cafeina Black Jack, ai eu vo acostumando e aumentando a dose dps...

bem fraquinho , manipula cafeina , bem melhor e mais eficiente

Hm.. ainda bem gostei muito do suplemento... ja sei oque vou fazer, vou partir o comprimido e tomar menos a cafeina Black Jack, ai eu vo acostumando e aumentando a dose dps...

 

Na verdade vc entendeu errado, falei que a unica coisa que presta nele é a cafeina, onde vc pode manipular por um preço 10x menor..

Na verdade vc entendeu errado, falei que a unica coisa que presta nele é a cafeina, onde vc pode manipular por um preço 10x menor..

Hm... entendi ! Cara qual pack vc recomendaria pra mim tomar, um que vc tomo e teve bons ganhos ou que a galera comenta ai que é bom ? Animal pack ja ouvi falar muito dele...

Hm... entendi ! Cara qual pack vc recomendaria pra mim tomar, um que vc tomo e teve bons ganhos ou que a galera comenta ai que é bom ? Animal pack ja ouvi falar muito dele...

 

Nenhnum pack vale a pena o custo x beneficio, animal pack nao vale a pena cara... Foque na dieta é mais importante do que qualquer suple principalmente esses packs, os packs sao nada mais nada menos do que aminoacidos em quantidades ridiculas (subdosados), por um preço absurdo, aposto que se vc pegar esse dinheiro e investir em peito de frango, vai ganhar muito mais do que com esses packs ai.

Nenhnum pack vale a pena o custo x beneficio, animal pack nao vale a pena cara... Foque na dieta é mais importante do que qualquer suple principalmente esses packs, os packs sao nada mais nada menos do que aminoacidos em quantidades ridiculas (subdosados), por um preço absurdo, aposto que se vc pegar esse dinheiro e investir em peito de frango, vai ganhar muito mais do que com esses packs ai.

Hm... legall cara... Entendi agora... Se for pra mim compra algum suplemento vou comprar um whey + malto, BCAA e um multivitaminico, ao inves dos packs, e pega pesado na dieta... Valeu mesmo brigadão pela ajuda ai... Qualquer coisa tamo ae!

Se nota q o faines não toma nada hahah com shape desses 

@Faines, aquela agitação que durou horas depois do treino tem explicação: a meia-vida da cafeína fica, em média, entre três e sete horas, e em algumas pessoas passa disso. Ou seja, metade do que você tomou antes do treino ainda estava circulando no fim da tarde. Esses packs costumam juntar cafeína com outros estimulantes, como sinefrina ou extratos de ervas, e quem não tem tolerância sente tudo de uma vez. A primeira vez costuma ser a mais intensa, porque a tolerância à cafeína se instala em poucos dias de uso.

Não é perigoso por si só em quem não tem problema cardíaco nem de pressão, mas alguns sinais mostram que a dose passou do ponto: palpitação ou coração disparado em repouso, tremor, ansiedade forte, dor de cabeça, enjoo e dificuldade para dormir. Dor no peito, desmaio ou falta de ar são motivo para atendimento na hora. E se tomar o estimulante tarde atrapalha o sono, você perde mais recuperação do que ganha de treino.

Quanto ao que o @ippo e o @lucask falaram, eles estão certos: o que dá a energia nesses produtos é a cafeína, e ela sai muito mais barata isolada. A faixa que tem evidência para desempenho é de 3 a 6 mg por quilo de peso, uns 30 a 60 minutos antes do treino. Quem é sensível deve começar abaixo disso. Um cuidado importante com cafeína manipulada ou em pó: pesar errado é fácil, e já houve mortes por overdose de cafeína em pó. Cápsula com dose definida é muito mais segura do que medir pó em casa.

A sua lista final ficou boa no conceito, com dois ajustes. O BCAA perde sentido se a proteína do dia está adequada, porque o whey e a comida já trazem esses aminoácidos. E falta o suplemento com mais evidência de todos para ganho de força e massa: a creatina, de 3 a 5 g por dia. A maltodextrina é opcional, serve mais para quem tem dificuldade de bater as calorias com comida.

Para comparar dose, horário e nível de evidência de cada um antes de gastar, o orientador de suplementos do site ajuda: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/suplementos/