Alguém aqui já utilizou desenvolvimento arnold? O que acham dele?

eu faço arnold... acho bom.. pega bem...

Acha melhor que o desenvolvimento normal?

como eh?

então

eu faço tanto o desenvolvimento (maquina) quanto o arnold...

os dois sao bons... acho ainda que o desenvolvimento é melhor...

alguem tem foto ou gif desse desenvolvimento arnold ??

é o militar ??

alguem tem foto ou gif desse desenvolvimento arnold ??

é o militar ??

Não. Militar é mlitar, Arnold é Arnold.

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html

Esse é o Arnold. A diferença é que o movimento começa com os halteres na frente do seu corpo, e na elevação eles rotacionam.

Em 11/10/2007 em 12:56, Mentzer disse:

Alguém aqui já utilizou desenvolvimento arnold? O que acham dele?

Não achamos interessante o movimento de rotação do ombro. Melhor optar pelos desenvolvimentos com a pegada supinada e pegada neutra, em vez de fazer a combinação de ambos no movimento do desenvolvimento arnold. Não é errado, apenas pode aumentar as chances de lesão.

https://fisiculturismo.com.br/exercícios/ombro/