quem realiza essa extensao que vc diz é o triceps... assim como no supino... qm finaliza o movimento é o nosso amigo triceps.
e como ja disseram, qdo vc "estica" tudo, vc tira a tensao dos musculos, e acaba segurando o peso com as articulaçoes, provocando um certo descanso.. procure experimentar nao extender o cotuvelo no supino e no desenvolvimento por exemplo...