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  1. Nesses ultimos 4 anos fiz 4 ciclos sendo 3 de PH e um de injetavel (durateston)... Alguns fiz tpc e outros não. Somente deixei de fazer tpc no primeiro ciclo de PH Nos demais, fiz com tribullus terreste + tamoxifeno Tive alguns colateria do terceiro ciclo pra frente... como por exemplo um caroço no mamino (grandula mamaria), tipo de um inicio de ginecomastia... porem consegir regredir o crescimento com o uso de tamoxifeno. Tenho 1 ano agora em dezembro que não uso nada! Notei nesse ano, que meu eixo hormonal tá desregulado... notei alguns sintomas: Periodos com libido alta e outros libido baixa Mudança de humor em certos periodos Crescimentos de pêlos, hora cresce rapido e horas devagar Periodos de depressão e periodos normais... entre outros... Recentemente amiga minha estava como os mesmo sintomas e foi num endocrinologista... e ele passou os exames das foto que postei... porem o endocrinologista mais proximo daqui está há 650km e custa R$ 300,00/consulta.... sendo que entrou de ferias e só volta dia 10/01. Pergunto a vcs, um clinico geral, levando esses meus exames (foto), saberia resolver, ou seria jogar dinheiro fora?
  2. Uso da Universal.... dou preferência as que possuem o selo Creapure Não retem?
  3. Pessoal, após anos usando creatina resolvi dar uma parada com ela. Visando definição. Uso a creatina pela força que ela dar, mas acabo ficando roliço com ela... Parei de tomar e notei uma queda na força, mas notei eu menos inchado. Perdi 1,5kg... q deve ser liquido Qual suplemento coloco no lugar para ajudar na força?
  4. vlw ai pessoal... Conta historia, tou com uma namorada com a bunda desproporcional com as pernas... pernas comuns para uma bunda grande... ai a pernas parece ser finas. Eu acho pessoa da pele branca tem maior dificuldade de ganho de massa (ainda nao pesquisei sobre isso), mas vejo sempre pessoas da pele escura sendo favorável ao ganho... Ela é loira e branca... como tem medo de anabolizante, mais quer ficar gostosa... então comecei com ela com um Tiamat (PH) sendo dosagem mínima (1comp/dia). Ai quando ela se empolgar com os ganhos... ai vou explicar os benefícios dos injetáveis... ai entra oxandrolona ou stano... Valeu ai a todos! Respondendo:
  5. Na verdade 168 post no forum e alguns anos no forum não é necessariamente um "inicio" E outra, A pergunta foi bem objetiva.... Seria igual eu perguntar: Como se frita um ovo? e a pessoa me responder: A carne de boi é mais gostosa! Ou seja, não perguntei sobre carne. Nem o que seria mais gostoso! Perguntei objetivamente sobre "como fritar um ovo". Acho que deu para entender a tese! né "Iniciante"
  6. Continuando o post... Quem puder me ajudar com a duvida sobre "PH vs Anticoncepcional" serei grato!
  7. Seu desejo por um ciclo agora é só estético? Sua libido, pump, alimentação e treino estão normais? Ao meu ver, se vc tem um corpo legal, o pau levanta direitinho, come direito, malha direito e é FELIZ.... não te indicaria nada que seja continuar sem AE´s. Tenha em mente AE´s tem seus benefícios estéticos, mas também tem seus problemas. A perda da libido é uma delas, e no seu caso (47 anos) demoraria mais tempo para retornar. Então imagina ai vc todo fortão com aquela gata e o pau mole! São coisas a se colocar numa balança!
  8. Iniciei minha namorada no PH (Tiamat) Ela vai tomar 1 comp/dia = 30 dias Tenhos 2 duvidas: -Ele deve parar de tomar anti-concepcional durante esse periodo? -Ph deixa a mulher mais fertil? Tenho essas duvidas por transo sem camisinha com ela e nao quero uma gravidez nao planejada.
  9. Se não é necessario vegetais para adulto, então uma dieta deve ser restrita de Carbo+Proteina?
  10. Já li sobre a função deles separadamente, mas aqueria alguma explicação mais pratica sobre a funcionalidade dele no fisiculturismo... Porque sei q existem varios outros vegetais, como por exemplo: cenoura, beterraba e etc... ...mais nao vejo tais nos pratos dos grandes...
  11. A parte de proteina todo site frisa bastante em comer, mas este topico resolvi criar apos ver um video ontem do Kai Greene preparando suas refeições: Vejo ele tirando do congelador vegetais congelados e levando ao microondas... logo apos separa em tuperware separadas vegetais + peito de frango. Visivelmente notei os seguintes vegetais: Vagem + Brocolis + um purê que parece batada. Hoje olhando outras fotos de fisicultiras se alimentando, vi vagem no prato... Ou seja, Porque usas-se tanto vagem, brocolis, corve-flor pelos fisulturistas? Quais beneficios... Tem mais outros vegetal muito usado q não citei?
  12. Quital esse treino: -Puxada alta com Triangulo (peganda Neutra) -Levantamento Terra -Remada Unilateral -Puxada Alta Aberta Traz
  13. O que vc acha de fazer ele em segundo (para os musculos estarem bem aquecidos). Tipo essa sequencia: -Puxada alta aberta -Levantamento Terra -Remada Unilateral -Puxada Alta Aberta Traz
  14. No caso ele deve ser o primeiro dos exercicios da costa?
  15. Eu estou montando meu novo treino badesado em exercicios compostos para aumentar minha produção natural de testoterona e GH. Ontem foi o primeiro dia que fiz Levantamento Terra... dia de treino de perna... ele foi o primeiro exercicio. Fiz 1 serie para aquecer com 60kg e outras 3 com 80kg... sendo que cheguei na fadiga maxima no final da terceira serie. Depois seguir Agachamento, Leg press, Extensora, etc. Hoje amanheci com todos os musculos do meio da minha costas (laterais não, somente os do meio) todos doloridos... e um pouco o trapezio tb... Minha duvida é: Esse exercicio é para ser usado no treino de costa ou perna? Ele pode ser o primeiro exercicio daquele grupo? Devo fazer igual aos outros exercicios (3 series)?
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