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darkeagle

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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Não sinto nada no treino de 3 séries de 15 repetições
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  3. Não sinto nada no treino de 3 séries de 15 repetições

    darkeagle postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    O instrutor me passou um treino pra resistencia e definição. 3x15, aerobicos, etc etc Quando termino o treino nao sinto meus musculos trabalhados como no treino pra hipertrofia, é assim mesmo ? Achei esse tipo de treino muito monótono....

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