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nando_paulista

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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Para o bíceps, a rosca direta e a meia rosca trazem os mesmos benefícios?
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  5. Para o bíceps, a rosca direta e a meia rosca trazem os mesmos benefícios?

    nando_paulista postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Oi galera!!! Estou com uma dúvida. Espero que possam me orientar... Para o bíceps, a rosca direta e a meia rosca trazem os mesmos benefícios? Eu poderia fazer duas séries juntas dos mesmos? Obrigado pela ajuda Abcs

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