Apollo Galeno

@Batata...e @Foston.....o que vcs planejam para ela? Cara.....como diz o barbeiro Juarez....kkkk...." Eu vejo muito potencial"....kkkk Ela não surtou com as minhas tiradas..... Responde sempre que pergunta.........

Pre treino= café e odio CAFE= 1 dose de Whey + 2 fatias de pão ou 1 frances + 1 fatia de queijo + 1 fruta + 1 xicará de café ALMOÇO 80g de arroz /macarrão + 100g feijao + 100g carne de animal que quiser + Salada e vegetais a vontade + 1 fruta TARDE .200 ml de iogurte natural ou leite + meia dose de Whey + 20g de sucrilhos ou aveia JANTA 80g de arroz /macarrão+ 80g feijao + 100g carne de animal que quiser+ Salada e vegetais a vontade + 1 fruta Doce= treinou pode comer 20g de doce que quiser (vc come a hora que quiser DEPOIS do seu treino) Atenção= não tem azeite no seu planejamento. FRUTA NÃO É ENFEITE.....VEGETAL E SALADA NÃO É ENFEITE! SERVEM PARA VC "CAGAR" E LIMPAR O QUE VAI FAZER AS COISAS FUNCIONAREM. Agua= beber 3 litros diários Cardio= 7x na semana Ref. Livre= 1 na semana Próxima data de atualização= 12/07/24 ( se não aparecer o @MrSincero te detona!) @MrSincero ela é sua......tudo ocorre AQUI! Combinado....estarei de olho ....não fique preocupado.....se ela não aparecer na data copia a minha msg de fim de projeto...e vida que segue. Aqui so ajudamos quem está afim........quem faz as coisas completas...... @Mariza Domingues da um OK aqui......falando que entendeu....e veja se tem duvidas....

Ola.... Bom Dia.... E ai...como estamos ??

Sou um frentista já disse....kkkk.....agiota? Não entendi......kkkk Não ameacei.....apenas falei para vc contribuir de maneira "inteligente". E eu posso garantir que vc extrapolou a via de administração. Quando vc oferece a via retal para um paciente? Quais indicações? Agora imagina que tem uns foristas aqui que tem "probleminhas mentais"......... Agora vc como um futuro Dr...deve saber que tem epitélios parecidos, porem com funções diferentes....... Sabe tbm que não são todas as medicações que são feitas via retal........ Sabe tbm que tem inervações de plexos que COM CTZ podem diminuir a absorção ...afinal o peristaltismo serve para mandar para fora....... Não é pq se faz adrenalina via tubo orotraqueal.....que eu vou realizar intubação em todo paciente para fazer dipirona.......hidratação venosa........furosemida....... Enfim........sou frentista e sei que nada sei...... Foi extrapolada..... Eu não peguei pilha com vc...... Apenas vc entregou que "fez consultoria com ele"..... Deve....mas vir no forum.... O infeliz nem perguntou para forista pq ela estava com epigastralgia....... Ja lançou da via retal ..... Sabe.......se ela tivesse em coma......até beleza........mas não foi legal....e foi extrapolado. Pode e deve se trocar ideia. E conto com vcs...... Cara se vc quer quantidade .....segue algum famoso..... Aqui eu não busco quantidade....mas qualidade do que é passado...... E @JoseMadruga_ e @JoãoMarcos se vocês forem a mesma pessoa.......melhor vcs se unirem em uma única alma e espirito aqui dentro. (conselho primeiro e ultimo).

Confiável= NENHUM.....ou melhor....uma mistura de métodos. Bio.....tem uma infinidade de protocolos para ser "com menor erro possível"......e quase "Impossível" seguir esses protocolos. Fora que maquinas que são "no mínimo decentes"....custam mais de 80 mil reais....... Masss....qual o interesse de saber percentual de gordura para quem tem Shape? O que isso muda? Ganha premio o menor? Acredito que um obeso .....isso seria interessante uma maneira de "se obter um valor aproximado"..... Mas volto a perguntar.......para que saber percentual de gordura em quem tem Shape?

@JoseMadruga_.......espero contar com vc para ajudar o fórum a crescer em informações valiosas que possam ser "disseminadas" e usadas de maneira ampla. Não queira que use minha inteligência de frentista para um lado "negativo"..... Aqui tem potencial de vc apreender........ensinar.......e usar isso no seu futuro......

# FISIOLOGIA DE BOTECO! E isso pode inferir em dano para quem le......... O cara toma uma caralhada de medicação......ai eu ao invés de mandar tomar um inibidor de bomba de protons.....eu falo.. "Seu joão......enfia esses 10 comprimidos no toba"....... Cara....na boa....se continuar a falar merda aqui.........eu mesmo te dou o block! Pai amado......o cara extrapola a porraaaaaa que apreende para algo "benéfico".... Por isso que tem gente fazendo colonoscopia para limpar o intestino .....affff

kkkkk

Com ctz.....com a unica regra global= Se vc usa hormonio sem precisar....no final vai oooooo.... Nada que vc não consegue ver....ou o que seu "douto" não consegue ver tbm..... Preguiçoso não= é burro mesmo. Ou seja.....se vc chegar em 10%...para que usar o clembuterol mesmo? Dieta bem feita....cardio bem feito....treino.....processo de desidratação bem feito....não seria melhor que f....mais ainda com o coração? kkkkk Tá usando um método "supeeerrrrr" confiável de acompanhamento de percentual de gordura! @Boldenono...estaremos de olho em vc. Ja cantaram sua bola..... Se o que falaram se confirmar por aqui...ja sabe né..... Então seja um menino bonitinho

Não vi um "fela" falar para o cara não usar clembuterol.......no sistema de progressão......achando que "satura" e ai precisa de mais.....kkkk...... Mas vi.....que todos sabem para que funciona.......colateral...onde age........ O céu é o limite......... Ai o cara me fala que tem hormônio para secar e crescer.......

Não é não...... É do Paulo.....que estava entediado.....e vai dar o relato dele.... Quero poder ler mais do Paulo.......nos conte mais.....

segue com óleo....e maneirar nas quantidades......

Por isso eu falo....tem gente que não IMAGINA o diamante que tem nas mãos. Parabéns por jogar fora cerca de 1600 reais no mês.....kkkk Bju de Luz

Exato.... A pessoa pingou no forum.....ja manda isso.... Respondeu completo...a duvida ou ajuda será oferecida.... Se não fez....ou fez incompleto....poupe ATp...kkkk Yes.....

Irmão.....ja vi que vc é dos meus! Ajudando a galera....muito bem! Vou te pedir um favor.... Se forem perguntar de agulha.....de pó......de como fazer biceps....seja la o que for.....pergunta besta......ou ate mesmo ajuda de seguimento....... NÃO RESPONDA SE NÃO TIVER PADRONIZADO. Deixa o link de modelo de padronização e manda para pessoa.......e se a pessoa não responder "COMPLETO".......nem gasta letra e virgula do teclado...... Não perca seu tempo VALIOSO com quem não quer ao mínimo perder o próprio tempo......

Para Ben ssssss.... Será que precisa de clemb mesmo? Com essa escalada de clemb....vai conseguir chegar ao 0% .....continue assim.......vai dar Serto.....

Leia rotulos...kkkkk....os carboidratos são quase identicos.....porem T é totalmente diferente. Vc tem que negociar com sua saude...não com a gente! kkkkk Não entendi...contextualize pf......

Manda ver.....

EXAME DE TESTOSTERONA EM MULHER APENAS POSSUI VALIDADE QUANDO É PARA INVESTIGAR VALORES ACIMA DE 100NG/DL!! AS METODOLOGIAS DE VERIFICAÇÃO DE EXAME ABAIXO DE 100NG/DL NÃO SÃO CONFIAVÉIS! SE FOSSE PARA MULHER TER TESTO ALTA= ELA NASCIA COM UM PENIS E DOIS TESTICULOS!

@MrSincero tens os dons de macros? Topas? Ja viu que o planejamento alimentar dela é uma "merda".......

Por isso que tem nutri que só de |F.......de! porraaaaaa ......34g de feijão.........45g de tomate? No rabo dele ou dela...........tnccccccc @Mariza Domingues....vc copiou o planejamento o nutricionista passou??

Seu corpo melhorou Carlito...... Como o @Fostoncitou....perdeu gorduras em lugares estratégicos e ganhou cortes e formatos em outros..... Eu gostei....ainda mais para uma primeira atualização....... Retire o brócolis por 1 semana se vc come .......depois retire algum derivado de leite........e veja se melhora. Calma gafanhoto apressado.....kkkkkk Que tal começarmos a melhorar o cardio? Esta cagando e passando na cara ...falhando no cardio....e usando hormônio...... Não lembro de ter colocado isso......mas....a grana é sua......kkkkk Falou bem....."parecem" o erro de calculo desses relógios é grotesco.......use o relógio para ver hora e calcular seu descanso entre séries. Esses relógios são os maiores SABOTADORES que existem. Seu treino é bom se vc se desafia= simples assim. Claudio....não tem parede branca onde vc mora? Use essa parede pelo amor de Deus.....esses recortes são algo psicodélico de se ver. Se tomar uma bala e ver essas fotos.......a cabeça alucina! kkkk Masss.....repare suas fotos de posteriores......perdeu um pouco de pochete...... Não entendi......qual seu peso da ultima atualização e seu peso atual?? A deca que esta usando é a de 25mg e esta dividindo em dois?? Aplicando 1x apenas na semana? Bosta é incorpada.....vc fez um "trocinho" apenas.....mas está fora do que é para ser......qual dificuldade de levar uma dose de 30g de proteina....uma fruta....e um iogurte.....ai chega a noite....está com fome...pq não está saciada.... Se quer comer seus doces ou travessuras antes do treino....vai ter que acordar antes.......(se vira!) 6hs= 20g de sucrilhos COM AÇUCAR P...RRRAA..kkkk + 1 colher de chá (12g) de mel + 180 ml de iogurte natural integral Acordar e falar BOM DIA MUNDO. + 6g de creatina + 15g de doce que passar na sua mente 8hs pre-treino - 1 xicara de café sem açúcar + 1 milhão de pensamentos de ódio! 8:30 TREINO = ouvindo musica brega + não tentar se matar. pós treino - 2ovos + 15g de proteina de whey + 2 fatia de pão ou 1 francês + 1 maça ou pera ou banana ou 150g de mamão + 20g de amendoim ou castanha ou queijo almoço - 80g de arroz /massas (dobrar quando treinar inferiores) + 120g de feijão + 120g de carne de bicho + legumes e salada a vontade + 20g de doce tarde - 20g de proteina de whey + 1 fruta das "praticas" ou 20g de sucrilhos ou aveia O mais tarde possível (1 comprimido de vit.D) -80g de arroz/massas+ 80g de feijão ou milho + 120g de carne de bicho + 200g de legumes e salada a vontade + 150g de fruta 3litro de água por dia Azeite não existe ai em cima! Sal e limão! Não treinou não come doce, pão, Batata, mandioca e abobora não é vegetal aqui! Se vc não comer vegetal e salada....vai se F........ Treino abcde= A e E (posterior + glúteo), b e d (superior), C (quadríceps e lombar). Modo H= Series (18 a 20), Repetições (12 a 15), Descanso (1 minuto). Não ficar olhando pro vento contando mosquito! E deixar celular de lado! Cardio= 15 minutos de hit na bike dos jogos mortais ou escada vel 9 todo final de treino + dias sem treino= cardio longo de 60 minutos vel. 5 na esteira (7 dias total= não achei o efeito para piscar) Suplementos que não estão ali= pode terminar de tomar essas coisas inúteis (sem comprovação cientifica e sem indicação). Depois não mais. Manter sua NPP subcutânea apenas 1x na semana! Próxima visita do pessoal da vivo no uno com escada= 28/06 (se não aparecer perde a vez na fila forever)

Carlão.....por fv......faça os comparativos....desse recorte "horrrivelllll" ....kkkkk....que vc fez.......

Uma fada falando o que um "ogro" disse! kkkkk Pegou as manha em "membra".....kkkkk Dose equivocada tbm....... Mas enfim......não vou dar pano para novela "Baixa de libido no pais da Alice do Masteron" 4 pessoas já falaram a mesma coisa....... O que seria melhor? 1) Trepar 1x a 2x/mes com cabelo de princesa e pele de "baby" e corrigir outros fatores 2) ter a pressa de usar um placebo para o que deseja e trepar careca e com a cara parecendo que passou no asfalto e correr um risco ELEVADISSIMO de continuar dando as 1 a 2 bambolezadas por mês? No mais......sou um forista comum apenas.......melhor seguir o que sua Psicóloga e Médica falaram...... Aaaaaaaaaaaaaaaaaa.........................mas se quiser ajuda com o Shape.......estamos aqui.....padronize seu tópico.....