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Kami Back

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Sobre Kami Back

  • Rank
    Novato
  • Data de Nascimento 01-02-1987

Detalhes

  • Gênero
    Masculino
  • Profissão
    Estudante

Musculação

  • Série de Treinamento
    ABCD
    Peito e Tríceps (4 exercícios pra cada com 4 execuções de 10-12 repetições).
    Costa e bíceps (4 exercícios pra cada com 4 execuções de 10-12 repetições).
    Ombro e abdômen (4 exercícios pra cada com 4 execuções de 10-12 repetições).
    Pernas ( 3 exercícios quádriceps, 3 posterior, 2 panturrilhas ).
  • Suplementação
    Whey Isolate (bodyAction) Frutas, 27g proteína por porção de 30g e 5.1g de BCAA
    BCAA athetica 5g
    Cretina (matéria prima)
    Hipercalórico ( vit Thor)
    Glutamina (Newnutrition)
    Tribulus em pó no sheik.
  • Dieta Nutricional
    5:20 - 4 ovos, 2 fatias pão integral
    5:40 -pré treino - creatina + bcaa + cafe
    6:00 - treino
    7:30 - Pós treino (Whey+aveia+pasta de amendoin+2 paçocas+tribulus+glutamina
    10:00 - tapioca com frango e 2 fatias de queijo ou 2 ovos com cuscuz
    13:00 - Arroz+2 filés+ salada ou batata+frango+salada
    16:00 - hipercalorico + aveia + pasta de amendoim + 1 fruta
    18:00 - pão integral+ queijo + peito de peru
    20:00 - uma lata de atum+ salada + batata ou macarrão integral + lata de atum
    23:00- 2 ovos ou 2 fatias de queijo.
  • Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins
    Iniciar em 2018 do meio pro final do ano.
  • Academia
    Smart Fit

Anúncios

  • Parceria de Treino
    PARCEIRA de treino
  • Relacionamento
    SÉRIO com MULHER

Medidas

  • Altura
    1,74
  • Peso
    72k
  • Percentual de Gordura
    14

Últimos Visitantes

834 visualizações
  1. Kami Back

    Iniciante (ajuda )

    Não recomendaria pra primeiro ciclo, já viu os post das outras meninas?
  2. Kami Back

    1º Ciclo- Oxandrolona- por onde começar?

    Tem uma estrutura linda pra modelar, ajustando a dieta acredito em fortes ganhos. já que vai fazer 5mg por 12 semanas, use da landerlan, poramor.
  3. Artesanal. Você falou que tá expert em hamburgue artesanal e eu falei em almondegas artesanais rs. só faço as bolinhas de patinho moído e pronto hehe
  4. Kami Back

    Primeiro ciclo enantato +Nandralona +diana

    Ta fazendo a dieta como Apollo passou? Tu ta ganhando barriga e culotes, vc quer bater 85kg contando com a barriga tbm?
  5. Kami Back

    Relato da Sereia

    Sempre tenho que passar aqui pra pegar um pouco de motivação.
  6. Tá com um bom shape, depois poste os exames aqui para alinhar seu ciclo. Vai dar uma definida legal. Já Pensou em Oxa?
  7. Kami Back

    teta de cadela

    Eu tinha isso quando mlk, Eu busquei um Mastologista pro meu caso.
  8. Kami Back

    Relato 1º Ciclo ENANTATO + OXANDROLONA

    vc não parece ter 10% bf. mas tem uma estrutura interessante pra trabalhar. O ideal é usar acompanhando por exames, utilizar 1/4 do comprimido dsdn quando precisar.
  9. Aew, o homem entrou na navalha hehe... fikar grande p#$%
  10. Kami Back

    1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

    Nossa, eu notei muita diferença, mais volume, menos gordura. Tá indo bem.
  11. Kami Back

    Não vejo diferença

    O problema ta ai. Você começar a fazer ciclo sem saber como funciona e achando que a bomba vai te fazer ficar forte. Pirmeiro, ciclo sem dieta e sem treino não tem efeito algum. Experiencia própria, talvez você tenha sido levado igual eu quando tinha uns 20 anos, galera da academia falando em tomar as paradas, mas saber treinar e comer que era bom, nada. Primeira coisa é saber comer, oq comer e na quantidade, se vc não iniciar isso, melhor esquecer este ciclo, antes que vc só ganhe tetinha de menina e mais nada. Ciclar requer outro fatores, quanto tempo de treino vc tem? idade? Peso? % de gordura? Vc nem ao menos sabe pra que serve suplementação, bcca, albumina... fica complicado.
  12. Kami Back

    Ciclo Feminino - Oxandrolona

    Que isso, hein? 👏 Glúteos de ouro.
  13. Kami Back

    Ciclo Testo+Oxa (agora vou)

    Queria só inserir essa foto pra deixar guardado o relatório. Outubro 2016/ Janeiro 2019. 2 anos e pouquinho de treino Quando começar o ciclo vou deixar tudo organizado. Fazer meus comparativos.
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