Fala pessoal,

comecei na última terça-feira as aplicações.

terça e sexta 1ml cada = 2ml semana

 

Montei a dieta assim:

cafe da manha:

omelete : 3ovos + queijo branco 50g + aveia 30g + 1 tomate pequeno

vitamina leite 100ml e 1 bana nanica

———————————-

lanche:

brocolis 50g + castanha 2uni

————————————

Almoço:

arroz branco 200g + batata inglesa 1 media+ Salada a gosto + macarrao 110g + feijão carioca 140g+ frango 100g

—————-

lanche:

batata doce 200g + patinho 100g

——————

jantar:

cuscuz de milho 200g + 100g frango + cafe preto 100ml

————

lanche:

mingau de aveia: 50g aveia + leite 200ml

————-

pos treino : dose de whey (23g prot) + banana nanica.

 

TOTAL

PROTEINA 176

FIBRAS 62

GORDURA 62

CARVO 328

5 horas atrás, VegetaSS disse:

Fala pessoal,

comecei na última terça-feira as aplicações.

terça e sexta 1ml cada = 2ml semana

 

Cara....não vou nem continuar......nem corrigir a dieta enquanto não der seu parecer...........

O que foi passado foi o seguinte:

Projeto= (preferencia por Lander na diana e DECA)

1 a 12 semanas = Cipionato 240mg /semana (3 aplicações de 80mg na terça/quinta/domingo)

1 a 12 semanas = Nandrolona 150mg /semana (3 aplicações de 50mg na terça/quinta/domingo)

3 a 9 semanas = Dianabol 20 mg /dia.

E o que vc está fazendo ???

4 horas atrás, VegetaSS disse:

Montei a dieta assim:

cafe da manha:

omelete : 3ovos + queijo branco 50g + aveia 30g + 1 tomate pequeno

vitamina leite 100ml e 1 bana nanica

———————————-

lanche:

brocolis 50g + castanha 2uni

————————————

Almoço:

arroz branco 200g + batata inglesa 1 media+ Salada a gosto + macarrao 110g + feijão carioca 140g+ frango 100g

—————-

lanche:

batata doce 200g + patinho 100g

——————

jantar:

cuscuz de milho 200g + 100g frango + cafe preto 100ml

————

lanche:

mingau de aveia: 50g aveia + leite 200ml

————-

pos treino : dose de whey (23g prot) + banana nanica.

 

TOTAL

PROTEINA 176

FIBRAS 62

GORDURA 62

CARVO 328

A dieta que te passei era assim:

DIETA= Quero que calcule ou monte algo com auxilio de aplicativo com os seguintes MACROS:

Proteína= 160g/ dia

Carboidrato= 280 g/ dia

Gordura= 75 g/ dia

E o que vc está fazendo ???/

Sinceramente vc quer ser ajudado ou acha que sabe o que está fazendo ???

Está a gastar nosso tempo???

11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Cara....não vou nem continuar......nem corrigir a dieta enquanto não der seu parecer...........

O que foi passado foi o seguinte:

Projeto= (preferencia por Lander na diana e DECA)

1 a 12 semanas = Cipionato 240mg /semana (3 aplicações de 80mg na terça/quinta/domingo)

1 a 12 semanas = Nandrolona 150mg /semana (3 aplicações de 50mg na terça/quinta/domingo)

3 a 9 semanas = Dianabol 20 mg /dia.

E o que vc está fazendo ???

A dieta que te passei era assim:

DIETA= Quero que calcule ou monte algo com auxilio de aplicativo com os seguintes MACROS:

Proteína= 160g/ dia

Carboidrato= 280 g/ dia

Gordura= 75 g/ dia

E o que vc está fazendo ???/

Sinceramente vc quer ser ajudado ou acha que sabe o que está fazendo ???

Está a gastar nosso tempo???

Sobre a dieta errei, vou adequar ao proposto. ( so uma duvida: os alimentos escolhidos são de acordo? Pois sao os que tenho facil acesso).

Sobre o ciclo, desejo o uso de apenas 2 substâncias DEPOSTERON (de farmácia) e DIANABOL (landerlan). Como foi proposto no início do tópico. 

Acreditam ser suficiente? Tendo em vista que esse é meu primeiro contato com anabolizantes.

56 minutos atrás, VegetaSS disse:

Sobre o ciclo, desejo o uso de apenas 2 substâncias DEPOSTERON (de farmácia) e DIANABOL (landerlan). Como foi proposto no início do tópico. 

Acreditam ser suficiente? Tendo em vista que esse é meu primeiro contato com anabolizantes.

Acredito que se fizer o que ACHA....tenho CERTEZA....que irá virar um balão......(obliterado...lembra dele......lembra que eu reforcei isso?)

E colocar a Nandro a mais não irá lhe prejudicar.......

Ajuste sua dieta....e poste aqui.....para ajuste...

Por Gentileza.....apenas avise se for seguir o que pensa que deve seguir por conta própria.....ok? Tem gente pra caramba que quer ajuda.......e preciso de focar os que estão focados....

TMJ

22 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Acredito que se fizer o que ACHA....tenho CERTEZA....que irá virar um balão......(obliterado...lembra dele......lembra que eu reforcei isso?)

E colocar a Nandro a mais não irá lhe prejudicar.......

Ajuste sua dieta....e poste aqui.....para ajuste...

Por Gentileza.....apenas avise se for seguir o que pensa que deve seguir por conta própria.....ok? Tem gente pra caramba que quer ajuda.......e preciso de focar os que estão focados....

TMJ

Vou tentar conseguir a durabolin na farmácia tbm ok

 

vamos seguir o protocolo proposto por vc.

vou ajustar a dieta e depois vcs me direcionam melhor

@VegetaSS, sobre os alimentos: estão ótimos. Ovo, frango, patinho, arroz, feijão, batata, cuscuz, aveia e banana dão conta de qualquer dieta de hipertrofia, não precisa de nada exótico. O problema não era a escolha, era a conta. Sua versão fechou em torno de 176 g de proteína, 328 g de carboidrato e 62 g de gordura, contra 160, 280 e 75 da meta que o @Apollo Galeno passou. Em calorias a diferença é pequena, então o ajuste é fino: tirar uns 50 g de carboidrato (o macarrão do almoço é o candidato natural, já que o prato tem arroz, batata e macarrão juntos) e acrescentar gordura boa, como azeite na salada, mais uma ou duas castanhas no lanche ou um ovo inteiro a mais.

Sobre o ciclo, três pontos práticos.

Deposteron é cipionato, éster longo, com meia-vida na casa de oito dias. Não há necessidade de fracionar em três aplicações. Uma ou duas por semana mantêm o nível estável, e isso simplifica a questão da sobra da ampola. Guardar óleo na geladeira, aliás, não é boa ideia: o frio tende a cristalizar o hormônio no veículo oleoso. Se for sobrar, o mais seguro é temperatura ambiente, protegido da luz, com agulha trocada na hora de aplicar, e sem deixar a seringa carregada por muitos dias, porque o risco maior ali é contaminação.

Sobre ser suficiente: para primeiro contato, testosterona sozinha em dose moderada já produz resultado muito claro em quem treina e come direito. Cada droga adicionada soma efeito, mas soma também variável para gerenciar. Dianabol traz retenção e carga hepática, e nandrolona mexe com prolactina e libido, o que num primeiro ciclo dificulta saber o que está causando o quê. Não existe resposta única aqui. É uma troca entre ganho extra e controle, e quem decide o protocolo com você deve pesar isso junto com os seus exames.

E, independentemente da escolha, faça exames antes de começar: hemograma, perfil lipídico, TGO, TGP, GGT, creatinina, testosterona total e livre, LH, FSH, estradiol e prolactina. São eles que mostram se o corpo está aguentando bem e servem de base para comparar no meio e no fim do ciclo.

A observação do @Obliterado sobre pernas vale ouro para quem pensa em palco em maio. Membro inferior é o que mais demora a responder, então vale priorizar desde já.

Se quiser um rascunho para comparar protocolos, o gerador de protocolo hormonal do site pede os exames, sugere auxiliares, TPC e exames de controle: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/ (é uma simulação, serve de base para ajuste, não como prescrição).

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.