Sereiafit

Eu tinha até escrito aqui uma sugestão de treino, mas depois eu vi q vc tem um profissional que te acompanha então ele deve tá fazendo a periodização... acredito. Porém eu acho q vc podia investir mais nos exercícios multi articulares no treino de pernas, principalmente no treino E. Tbem acho q devia incluir um exercício de força no treino de costas, tipo terra ou começar com a barra livre. A divisão do treino ta boa. Tbem achei estranho pq com Aes mesmo sem fazer nada alguma coisa (reação/colateral) ia sentir. Mas ela disse q já desregulou o ciclo menstrual. Eu ainda bato na tecla que embora todos defendam que a baixa dose seja o ideal e que se deve começar devagar, tem pessoas q precisam de doses maiores. Pra mim baixas doses funcionam, mas conheço quem não faça nem cócegas tomando o mesmo que eu.

Se a oxan é verdadeira realmente a dose tá baixa p vc. Talvez vc seja daquelas pessoas q tem uma resistência maior. Depois posta o treino p gente dar uns pitacos..

Sobre a dose: se não apresenta nem colateral temos duas hipóteses: 1) mesmo sendo landerlan pode ser falsa, ou.. 2) vc tem uma resistência maior à oxan. Como sempre dizemos nenhum corpo reage como outro, eu tenho amiga q toma doses masculinas e nao apresenta colateral e tem dificuldade em ganhar massa tbem... aumente a dose! Já era p ter notado diferença. Sobre o treino, vc mesmo respondeu o que está fazendo errado: tá treinando até demais! Não tá dando o descanso devido p músculo recuperar e crescer! Nossos músculos crescem no descanso. Tbem tô com esse problema de aumentar 100kcal na dieta e já ganho gordura, e se tiro eu perco massa e a gordura fica kkkkkkkk... Homeostase! Nosso corpo se adaptou... Dica: mude totalmente seu treino! Mantenha no momento a dieta e avalie, 1800kcal com a oxan já seria o necessário p vc. Mas veja se vai dar certo. Sei não.. mas eu tô desconfiando da sua oxan, eu com uma dose de oxan já sinto algo. Aumente a dose p ver... No caso dela eu aumentaria logo p 10mg... 5mg a cada 12h. Se esta com uma dose de 5mg talvez a meia vida da droga tbem não esteja te favorecendo.

Mande logo... Tô curiosa kkkkk

Nunca quis admitir pra não me chamarem de louca, mas é esse o shape que eu quero!

Então... eu tinha medo tbem, pq meu histórico familiar é pessimo de problemas psiquiátricos. Minha mãe sofre de problemas até hj não diagnosticados (não sabem se é esquizofrenia, transtorno bipolar, sindrome depressiva recorrente), minha irmã tem problemas no sistema nervoso central, todo mundo que conhece minha família inteira sabe que todos não são mtos normais, rsrsrs eu sou a única controlada Quando tomei bold, não aconteceu nadinha de nada!!!!!!!!!!!!! Ficava até reparando tudo que eu falava ou pensava e eu 100% Já com oxan e agora com primobolan (que eu começo a desconfiar que seja primopionato kkkk) meu humor altera, fico irritada, sem paciência, mas graças a Deus nada que afete minha sanidade e auto controle kkkkk

Põe o celular no disparador de 10s

aconteceu algo semelhante comigo, mas relacionado a refluxo gástrico no ciclo de oxan. Senti um refluxo e algo queimando minha garganta e eu não conseguia respirar, um monte de gente tentou me socorrer kkk Pensei que eu ia ver Deus ♥ Tem que cuidar dessa tosse ai! 21 dias não é normal! Pode não ter ligação nenhuma com o ciclo mas já passou da hora de tratar...

O povo quer nos esganar recorremos a isso, mas eu morro de vontade de usar. Vi uns da madame sher e logo penso em comprar pra ver se eu fico que nem a Paula Fernandes hahahahahaha Aff eu nem acho que estou tão desenvolvida assim e escuto mtas críticas de meninas e mas mais ainda de homens. Esses dias o cara falou: tá parecendo uma macho já! Aí respondi: É?? Então pq vc não tá assim? VC não parece mto macho kkkkk Juro que pensei isso, olha já fui forçada a um cut e a um jejum intermitente kkkkkkkkk alterações radicais na dieta por força maior.... Eu nem ligo para seios, eu me importo mais com a diastase que tem dia que me deforma. Mas se eu for operar um dia já vejo essa questão do silicone tbem, só me falta dinheiro mesmo! kkkkk Não to tendo dinheiro nem pra fazer os exames

Só que tinha 1,70 e pesava 70kg kkkkkk Realmente impressionante sua evolução com 2 anos apenas, tá bom que é jovem e com mta testo pra torrar, mas ganhou mto! Não vou duvidar que é natural até pq não vi sua foto do antes, tem pessoas que geneticamente já tem um aporte, então quado ganha uma massa já destaca. Fazia algum esporte antes? Era gordo? Magro? Queria que mandasse uma foto das pernas rsrs, não sei pq vcs homens só mandam a parte de cima?! hahaha Relate sua dieta e treino tbem please...

Vômito, diarréia, febre (agora já parou), dor no estômago e vísceras, falta de apetite e fraqueza. Tô na base da salada e frango, suco de abacaxi com gengibre, chá de gengibre e açafrão. Não me passaram remédio fora p febre, tomei um soro que nem sei o que tinha, dei uma leve melhorada... Mas ainda com mta dor no estômago ao comer...

Sobre as gripes acho sim que tem haver com a imunidade, mas a infecção intestinal tenho certeza que foi algo que eu comi que devia estar meio contaminado. Quase nunca como comida que não seja preparada por mim e no dia eu resolvi comer. J Já fui no pronto atendimento e tomei soro, mas meu estômago ainda dói e eu to comendo mal por enquanto! Desanimar jamais, a vida é assim, ninguém se mantem 100% o tempo todo! Obg pela força meninas ♥♥♥♥♥

Boa tarde povos. Passando somente para informá-los que as coisas não andam bem. Semana retrasada estava abatida pela gripe, semana passada voltei treinar e essa semana estou com infecção alimentar, ou seja, além de não treinar, não como e ainda desidrato! Tô mto lascada...

Olha eu acho q eu treino pesadão, mas qdo vejo vc falando do seu treino eu fico com medo kkkkk Eu tbem participei de campeonato de agachamento, repetição máxima, mas parei com isso pq meu foco é estética e as minas q competem Powerlifting na maioria não tem o shape q eu procuro. Realmente acho q pra vc competir não falta muito, e já que vai de figure pode explodir as dorsais mesmo.

To tomando da mesma e não to tendo fome.... que droga! kkkkkk