Sereiafit

Concordo com o básico bem feito. Trabalhando na progressão de carga em busca de dar teto preto. Hahaha Isso aí. Se achar forte no caso é isso, fazer o exercício e pensar: poxa eu tô foda, melhorei e ainda tô quase alcançando aquelas marombas ali kkkkkk Perguntei pra saber a sua percepção de força pra saber o quão pesado consegue treinar. Mas com esse monte de técnica ali, acho q vc não consegue se concentrar em dar o máximo que pode num exercício básico como o leg por exemplo, pq ainda vai ter que terminar a série toda e sem ajuda de alguém pra ir no limite e ainda não deixar sua mente te sabotar... Aliás pra qualquer pessoa é mto difícil treinar seguindo técnicas assim sozinha. Ex: pra segurar a isometria de 3', quando estamos sozinhos e começa a doer o músculo, acontece uma mágica que o tempo começa a passar mais rápido incrivelmente! Rsrs Nessa sua fala eu vejo sua garra, por isso acho q pode pegar um treino básico e chegar na morte sem contar os segundos da isometria, do descanso, do rest, das mais séries. Ownnnn achei que eu já tinha sido esquecida do forum, faz tanto tempo que não apareço. Obg pelo carinho e logo volto a relatar. 😍😍 O fórum tá mto exigente com prazos e minha vida como chefe no serviço, chefe da minha casa e responsável por 3 filhos as vezes não me permite ser mto pontual kkkkkk Mas volto eu prometo ♥️

Pelo o que eu acompanho nenhum da minha academia aguentaria treinar superiores com vc kkkkkkkk

Sim perde! Para manter a tonicidade dos músculos o que manda é a maturidade muscular, e isso vem com anos de treinos. O músculo cresce com o auxílio do anabolizante, mas logo que vc pára, a primeira coisa que vc percebe é que o músculo da uma leve murchada. Não é que vc de pronto perde massa, primeiramente é uma perda de glicogênio, mas a tendência é, que se vc cessar o uso de AES seu corpo retorne perto do que estava em questão muscular. Com anos de treino vc vai consolidando aquela massa e reparando ela cada vez mais densa, tonificada. O mais difícil é manter o que ganhou depois do ciclo, por isso a maioria das meninas desse fórum usam alguma estratégia p manter parte do que ganhou no ciclo com uso contínuo de doses menores de testo ou outras drogas. Sobre seu treino... Vc treina sozinha, em dupla ou com personal??? Consegue executar todas técnicas descritas nessa ficha? Considera-se forte ou razoavelmente forte em relação as cargas que utiliza?

Kkkkkkk exagerada.... Um dia eu ei de ter uma dorsal dessa aí, espera que tu verás 😌😌😌 E sigo na luta p voltar no shape e desvendar o mistério da guerra entre meu glúteo e quadríceps... 😩😩

Poderia passar um desses treinos personalizado para analisarmos?

Olha elaaaaaaa.... Essa é das antigas! Complete seu tópico para obter ajuda, o fórum agora é um lugar rígido e sem afago kkkkk Lição de moral possivelmente não terá, mas umas pauladas aqui e outra li, talvez... Tudo para o seu bem! Sdd, vê se não some.♥️

Nossa, Apollo que medo kkkkk.... Eu ri e chorei ao mesmo tempo ao ler esse comentário. Mas realmente as vezes precisamos de um tapa de realidade pra acordarmos. @Laércio Sena não desista, vc vai conseguir! Depois desse comentário do Apollo a única analogia que consigo imaginar é ver vc saindo cova e ressuscitando assim como Lázaro fez kkkkkkk Brincadeiras a parte, o primeiro passo vc já deu... Agora só não pare de caminhar! ♥️

Tô aqui de 👀 e não vou nem falar nada pq tô sem palavras ♥️♥️

Estou usando 20mg dsdn, por indicação da dermatologista, pelo o que ela me disse possivelmente usarei por quase um ano nessa dosagem. Senti uma grande piora nas espinhas no começo mas agora indo pro terceiro mês, já percebo que começaram a secar. Esperando a pele de bebê rsrs

Shape tá humilhando já 😍👏🏼👏🏼

Não é um crime conversar no privado. Acho estranho exigir que uma usuária continue um relato no privado só pra vc, pq vc assim o quer... Vc é mto inteligente, mto atencioso e acho incrível o fato de vc ser médico e dispor de tanto tempo p ajudar as pessoas no fórum, inclusive já me ajudou mto. Mas voltei agora e estava lendo alguns posts, te achei autoritário e sarcástico mtas vezes ... Acho q o fórum sempre foi um lugar de respeito e troca de conhecimento mútuo e as vezes vc age como se "só vc" soubesse das coisas, desmerecendo em mtos posts opiniões alheias. Até pq acha q o que eu falo é uma porcaria não é mesmo?! Vc não era assim e a "usuária" aqui nunca te tratou com falta de respeito, e prezo mto pelo bom senso. Espero de vdd que vc continue assim prestativo como sempre e que me responda diretamente, pq indiretinhas pra mim é coisa de quem gosta de intrigas. Aqui não é lugar pra isso 😊

Desculpem a intromissão até pq acabei de voltar ao fórum, mas não entendi isso... Agora está acontecendo consultorias privadas??? O fórum não é pra divulgar conhecimento com todos? Tanto que é proibido até criar grupos de whats... Tô caindo de paraquedas aqui, mas achei mto estranha essa mensagem inclusive a ironia nela contida. O que está acontecendo com o fórum????

Acompanhando Isa ♥️ Já acabou a construção né?! O bronze do shorts deu uma melhorada, rsrs. Mas de certa forma fico feliz que tenha melhorado, vi esses dias no grupo q vc passou mal de novo, como @Joana Darc sb disse larga mão o ovo 🙏

Esse relato me parece o início da Terceira Guerra Mundial!!!! Parabéns @Morena pelo shape, evolução e por aguentar toda rage aqui dispersada e conseguir absorver o pouco proveito digitado em seu post.. kkkkk Vcs estão muitos doidos amigos Mas @Apollo Galeno invista nessa mina pq ela não desistiu depois de toda essa rusga, ela vai dar conta de seguir seus planos! hahaha

Vou tentar mas por enquanto sem relatar pq minha vida não tá legalzinha não rsrs... Tô tentando acompanhar o fórum 👀