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Sereiafit

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About Sereiafit

  • Rank
    Assíduo
  • Birthday 05/03/1990

Detalhes

  • Gênero
    Feminino

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  • Parceria de Treino
    PARCEIRO ou PARCEIRA de treino
  • Relacionamento
    NÃO procuro relacionamento

Medidas

  • Altura
    1,67
  • Peso
    69
  • Percentual de Gordura
    17

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  1. Ei lindona, não some não... Para dar uma melhorada na minha cara vou fazer limpeza de pele e um pelling químico com ácido salicílico, vamos ver se dá alguma coisa, se melhorar te aviso. Mas melhorou do ressecamento causado pelo Roacutan?
  2. Oi gente passando p atualizar. Hj fiz a quarta aplicação de enantato. Devida a medição da seringa de insulina x dosagem por mg da minha droga, vou mandar 30mg/sem ... Ou seja, 5mg a mais do que o @Apollo Galeno me indicou. Tem algum problema Apollo? Tô seguindo a dieta e fazemos AEJ + hit após musculação. Percebo q desinchei um pouco, mas não sei se baixei o bf. Sou mto ansiosa, por mim eu até zerava carbo p ver eu secar logo. Mas vou continuar firme até a dieta bater, como a @Joana Darc sbs fez. No treino estou mais fraca, suando muito (coisa q nunca aconteceu pq não sou de suar nada), e fadigando mto... Mesmo comendo menos não percebi diminuição de volume muscular usando Deca, com as outras drogas se eu comesse menos eu percebia a diminuição de volume na hora. De colaterais continuam as espinhas no meu rosto, oleosidade na pele e couro cabeludo, pêlos e como estive 100% rouca, minha voz tá recuperando meio estranha .. tô com um medinho de não voltar ao normal. Tbem estou com uma tosse de cachorro até hj, talvez isso tenha agredido minhas cordas vocais e prejudicando a recuperação. No mais sigo firme. Desculpem eu demorar atualizar. Será q espero dar uns 15 dias de uso da Testo p postar foto?
  3. Ansiosa para ver os vídeos das últimas séries... Realmente parece estar muito fácil p vc, falando isso pq acredito que seu potencial seja bem maior. Mas depois que falou do problema cardíaco, fiquei com medo de te ver treinando um treino intenso.
  4. A minha Deca é transparente
  5. Desculpe eu que escrevi tudo embolado kkk Eu não tava conseguindo responder no fórum mas eu já tinha lido e já estou seguindo as orientações sobre a dieta. Sobre me permitir ao novo, é essa intenção agora hehe ... Antes eu não topei secar pq realmente tinha perdido mta massa magra mas agora estou disposta a secar o que for preciso. Não me importo em passar fome, o negócio é que antes se eu secasse eu ficaria mto atlética, e não é o físico que me agrada, alias, me sinto mto mal magra. Sobre a dose, a minha dificuldade será aplicar subcutâneo. Apliquei uma única vez, e ficou vermelho e dolorido. Como vi as meninas @Joana Darc sb e @Degcastro reclamando aqui, eu desisti e tinha decidido não mais aplicar assim pois nunca tive problemas com intra muscular, até pq sei aplicar em várias áreas do corpo. Não tem nenhuma forma de administrar essa dose sem ser subcutânea? Impossível? Obrigada Apollo pelo apoio e até pelas puxadas na orelha kkk 😍🥰
  6. Achou mto alta a dose? Qual vc considera ideal? Sobre a dieta, fora a fome o resto tá de boa. Meu serviço q me cansa mto, como não estou trabalhando, consigo passar fome de boa kkkkk só queria perder essa banha de vez 😭😭😭 De que forma Foston? Dividir a dose pq considera alta ou dividir em mais aplicações?? Como comecei a pouco tempo, da tempo de corrigir se estou fazendo errado rsrs Obg ❤
  7. Eu senti mta sede com oxan, inclusive se sentia sede e não corresse tomar água me dava uma dor de cabeça instantânea. @Joana Darc sb bixa tu tá um arraso! Não da nem p citar o que melhorou pq tá tudo foda! Seguindo aqui Tbem 😘
  8. Ola pessoal, atualizando o post... Iniciei domingo dia 28/04 com deca... de início serão só 80mg/sem divididas em duas aplicações. Dieta (deve tá péssima pq não sei secar): Desjejum/pré treino: 3 ovos, 30g de aveia, 30g de pasta de amendoim Almoço/pós treino: 150g de patinho, 30g de arroz parboilizado (Tô fazendo este pq meus filhos não comem integral), 1 colher de azeite, 100g legumes (cenoura, chuchu e brocolis) Lanche: 100g de peito de frango, 100g batata doce Janta: 100g patinho, 100g legumes (cenoura, chuchu e brocolis) Ceia: 100g abacate, 1 dose de whey TOTAL 1640kcal 129g Carbo 75g Gordura 142g proteína Proporção: 30% Carb, 37% Gord, 33%Prot TREINO: SEG: Costas + bíceps + abdômen (só faço isometricos e vacum) TER: Ombro + tríceps + panturrilhas QUA: MMII (começo com glúteos, morro no treino de quads e fazendo apenas 1 isolado de posterior pq tenho facilidade nessa área e os compostos já recrutam) QUI: Costas + bíceps + abdômen SEX: Ombro + tríceps + panturrilhas SÁB: MMII Tô fazendo no final de todos treinos cerca de 20~30 min na esteira sendo 5 minutos em passadas na velocidade 2,0 e 1 minuto andando na velocidade 5,0 No dia que minha perna tá inservível, faço elíptico. Pelo amor de Arnold me ajudem na dieta, tenho medo de estar passando fome em vão kkkk se for p passar fome q seja numa dieta correta. @Apollo Galeno @Foston @Locemar Aparentemente tô mais gorda, retida, sei lá, sinto cólicas mas a menst. não desce há uns 2 meses. De colateral que realmente incomoda, são as espinhas no rosto. Continuam surgindo pêlos no rosto mas já me acostumei a fazer a barba, ops, quer dizer, tirar com a pinça kkkk Sem libido, sem ânimo, sem sono, sem dinheiro e sem shape seguimos em frente. Obg aos q acompanham..
  9. Vc não tá na fila do pão! Sonho fica na prateleira ( essa é de pedreiro heim!) Kkkk Já tô melhor, fora a tosse de cachorro kkkk Usando bold 80mg/sem pretendo mudar p deca (eu acho).. Uma notícia boa:: MEU CABELO PAROU DE CAIR!!!!! Mas minha cara parece um campo minado de espinhas kkkkk
  10. Oi gente... desculpem o sumiço, estive em maus dias, ficou meio difícil passar por aqui. Como falei antes, entrei em férias e pretendo aproveitar p dar uma secada, estou bem mais gordínea e agora vou ter tempo p fazer um aeróbico que ainda não sei se faço de manhã em jejum, hiit, pós treino ou em outro horario. Confesso que aeróbico pós treino p mim é tortura. Eu geralmente saio dos treinos de pernas, costas e ombros passando mal, logo, acredito ser mto difícil conseguir fazer algo após esses treinos. Passada a notícia boa das férias tenho uma péssima, estou desde sábado de cama, gripe, garganta inflamada, totalmente rouca (muda sem voz), tosse, mal consigo engolir. Tô comendo só líquidos, e tomando anti-inflamatório, e no meio dessa noite no desespero de dor de garganta acabei tomando umas 800 mg de paracetamol através duns chás desses de farmácia que tinha aqui em casa. Mas agora a noite já estou melhor, fora o fato de eu estar muda kkk, pretendo voltar a rotina logo. Sobre o ciclo, me ajudem a decidir, não sei se uso deca (80~100mg/sem) ou trembo (não sei a dose) já que pretendo secar. Sábado eu pesei, deu 69,750kg, mas percebo as dobras bem maiores. Não fui esse mês na avaliação física então não sei se aumentei mto a banha.
  11. Calma... parece q ela nao ta fazendo efeito e do nada Vc dorme e acorda maior kkkk Qdo ela fizer efeito garanto que vai perceber de uma hora pra outra.
  12. Vai virar a musa da cidade toda! aguardem...
  13. Oi... seguindo aqui e já dando uma dica: esqueça esse mucuna aí, tá jogando dinheiro fora tomando durante o ciclo. Ele funciona como um tribulus para aumentar sua testo natural, mas vc está anabolizada, logo, não adianta tomar pq não está produzindo testo naturalmente. Seria talvez melhor utiliza-lo no pós ciclo.
  14. Minha vida está mto punk, eu sei que todo mundo tem a vida corrida e suas preocupações mas p vc ter uma ideia tá pior do que qdo eu fazia faculdade e trabalhava com as crianças pequenas... tudo cronometrado, e ainda falta tempo até p dormir... Mas essa fase vai acabar... se não acabar peço exoneração do meu cargo kkkkk Então tá difícil mesmo eu pegar a sua Santa dieta e seguir a risca kkk eu quase não chego na minha sala durante o expediente, por isso estou fazendo o que dá p ser feito. Mas logo tmj !!!
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