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Encontrado(s) 10 registros

  1. Bom dia Galera, Primeiro post aqui, Sou de Curitiba/PR, minha primeira vez nos palcos foi em Julho desse ano, pela NPC no campeonato Overall Contest , na categoria Men's Physique. ( Na sequência colo as fotos do Shape). Gostei bastante do resultado que tive, pela primeira vez competindo e contra caras que já competiram outras vezes, o resultado foi excelente. Coloquei meu melhor shape, meu melhor condicionamento, fui o mais seco do palco dentre meus adversários ( era oq todos diziam). Após a competição segurei bem o rebote, e a estratégia era fazer um Off, ganhar mais v
  2. - Idade: 22 anos - Altura: 1,83m - Peso: 100kg - Medidas/Percentual de gordura: não tiro, olhômetro - Tempo de treino: 6 anos em julho - Objetivo: competir campeonato estreantes em SC e emendar pro estadual, categoria júnior de preferência e se permitirem, categoria clássico também - Estrutura do ciclo: 1-11 trembo 700mg 1-x 870mg enan (vou mudar pra fenil, acredito q nas últimas 7 ou 8 semanas) 1-x 870mg bolde (vou trocar pra deca e colocar hemogenin também quando começar o cutting, tirar a bolde pela ansiedade q ela causa e o aumento de apetite e eu desconto ansiedade em muit
  3. Eai fellas, tudo tranquilo? Então, esse aqui vai ser meu relato, eu vou estar tentando deixar vocês atualizados durante a semana vou falar um pouco sobre mim: Sou o victor veronez, tenho 25 anos treino a 6 anos, treinar de verdade tem ums 2 anos e dieta de verdade no máximo 1, sou estudante de educação Física, moro com os meus pais, e faço um pouco de dieta e treino, vivo um pouco de fisiculturismo na minha vida, sempre fui apaixonado por campeonatos, e nesse ano de 2018 finalmente tomei coragem pra competir, estou trabalhando duro e vou fazer eu melhor, vamos nessa! Campe
  4. Boa tarde meus queridos, tudo bem? Alguns me conhecem, meu nome é Rodrigo Silva e já competi algumas vezes no bodybuilding. Tive como meu primeiro mentor no bodybuilding o Emmanuel Martyres e com ele pude evoluir muito física e intelectualmente e atualmente tenho uma parceria muito boa com o Adam Abbas que ta dando sequência em um trabalho excelente. Estamos indo forte na briga para conquistar alguns bonecos esse ano. Aos que me conhecem bem já, sabem que eu não gosto de abuso. Acredito que a consistência do trabalho é muito mais importante do que boosters adicionais e com isso eu te
  5. Galera, fiz alguns exames p saber como esta meu figo e outros de rotina. Vi q o TGO deu alterado, mas li algo na net e pelo que vi não é nada de se assustar, o que vcs acham desses valores ? OBS.: Pretendo fazer outros exames após 30 dias OBS1: N sei se estou no forum certo mas os exames são para saber se estou preparado p realizar um próximo ciclo (vale salientar que falta n exames ai, que irei fazer após uns 30 dias, como de testo e outros) Att
  6. Boa tarde galera! Vocês acham que o Rafael Brandão, maior nome do esporte em território nacional tem alguma chance de levar o título do Arnold Classic esse ano? Reativei meu canal no youtube e aproveitei pra falar sobre o assunto, segue o link: https://youtu.be/Q4ZpRCFZJkc O Rafael com certeza é o maior nome do fisiculturismo nacional, mas acredito que nao seja possível ele trazer esse titulo pra casa esse ano. Qual a opinião de vocês? Abraços!
  7. oi gente, sumi por muiiiitoooos dias, voltei as aulas e tbm sou técnica então fica muito corrido, vou fazer um breve relado de como vão indo as coisas rsrsrs estou bem nervosa e ainda mais agora com td controlado para os finais, faltam apenas 2 meses, o campeonato é dia 30/04 então já estou na reta final, bem, nas fotos abaixo tem minha evolução rsrs, me obriguei a fazer um off de 45dias, disse nas ultimas postagens que tinha aumentado o consumo de carb para ganhar peso, então, em 45 dias ganhei 4kg, eu juro que esperava uns 8kg mas não foi nd como planejado, porem percebi que minha d
  8. 24 anos 85 kg 1,85 cm BF: 11,8% Perimetro: Torax : 112 Cintura 82 Abdome 88 Quadril: 107 Braço D/E: 41,5/42 Antebraço D/E : 33/33 Coxa D/E : 68/68 Panturrilha D/E: 43/43 Objetivo: Ganhos com qualidade ( Clean bulk de 3250kcal a 3750kcal divididos em 40% carbs+45%prot+15%gord) Protocolo 1-6 boldenona 400mg/sem Muscle Pharm 7-12 boldenona 600mg/sem " " 3-12 enantato 500mg/sem " " 5-9 tremb acetato
  9. Bom dia Fellas, Séculos que não posto aqui, muita correria e só acompanhando de longe mesmo. Bem, estou em preparação para o Campeonato Mineiro 2015 pela IFBB, estou sendo preparado pelo grande coach Fernando Maradona e o nutri Lupércio Farah. A preparação foi dividida em 4 fases devido ao pouco tempo que teriamos para fazermos todo o processo, o off, cutting e pre contest ( 4 meses), nesse período de 4 meses, as drogas são alteradas a cada 4-5 semanas, a dieta é ajustada de 15-15 dias assim como o treino. A cat que irei subir sera classic senior, onde subirei com 64kg devido a minha a
  10. Salve meus irmaos, vamos ao relato do Pre Contest então. Data do Show: 11-12/06/2016 Classe objetivada: Bodybuilding Senior até 85 kg Campeonato: IFBB SP Estreantes Dados atuais Nome: Franco Sirena Idade: 27 anos Peso Jejum: 89 kg BF: 9~10% Treinador: Fakhri Mubarak IFBB Pro Tempo de Treino Total: 11 anos - há 3 anos vivo essa vida, sem bebidas, sempre em dieta, com poucos deslizes, treinando religiosamente sem queimar, e há 2 anos com apoio farmacológico. 1 ano de consultoria com o Mubarak Treino 4 dias ON 1 dia OFF 3 dias ON 1 dia OFF Femural Su
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