8 minutos atrás, Gamma disse:

Claro.O progresso de cargas é muito importante.

À quem pense que é algo sem sentido!

Em 03/04/2018 em 12:43, Arnaldo Santos. disse:

À quem pense que é algo sem sentido!

Não adianta eu pegar 100kg sendo que no momento eu so consigo 70. É importante progredir.

5 horas atrás, Gamma disse:

Não adianta eu pegar 100kg sendo que no momento eu so consigo 70. É importante progredir.

Ai eu já diria que isso vai depender das repetições que vou fazer com esses 100 ou com os 70kg.

7 horas atrás, Gamma disse:

Não adianta eu pegar 100kg sendo que no momento eu so consigo 70. É importante progredir.

 

2 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Ai eu já diria que isso vai depender das repetições que vou fazer com esses 100 ou com os 70kg.

Gosto de alternar...  entre os números de repetições e de cargas...  ir alternando ambas progressões... fazer mudança na intensidade também, como tempo entre series e exercícios... ora com maior objetivo na força, outra com maior objetivo na hipertrofia...

7 horas atrás, batataney disse:

 

Gosto de alternar...  entre os números de repetições e de cargas...  ir alternando ambas progressões... fazer mudança na intensidade também, como tempo entre series e exercícios... ora com maior objetivo na força, outra com maior objetivo na hipertrofia...

E é assim que se define os que tem êxito e os que não! Abraço