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Projeto Ectomorfo

Ackerman
em Diário de treino

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Em 04/07/2021 em 21:23, Apollo Galeno disse:

Seguimos com a estratégia.

Acredite no projeto....

@Apollo GalenoBom dia.
Cara eu jurava que o dia do retorno das fotos era 27/07/2021, mas vi agora que era para te encaminhar as fotos dia 23/07/2021.
Ainda posso encaminhar para continuarmos o projeto ?
Se não tiver como eu entendo, grato desde já.

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  • Ackerman
    Ackerman

    @Apollo GalenoOpa, sou eu sim, tinha te mandado mensagem mais cedo.

  • Apollo Galeno
    Apollo Galeno

    Dieta Sugerida e realizada pelo forista 08h00 Pós treino (metade do multivitaminico + 1/3 da vitamina c) : 3 Ovos inteiros, 200g arroz branco, 50g aveia, 2 bananas. 12h00 Almoço (+ vit. d): 

  • Ackerman
    Ackerman

    @Apollo Galeno Muito obrigado pela ajuda. Vou seguir como combinado.

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