Estou iniciando hoje o uso de Efedrina (usei em dezembro mas desandei nas festas e parei para retornar agora) e Cafeína. 

Peso: 72kg 

Altura: 1,73m

Medidas relevantes 

Bíceps relaxado: 29cm, contraído: 31cm

Cintura: 78,5cm

Coxa: 64cm (outra varia meio centímetro) 

Quadril: 107cm

 

Objetivo: secar, perder medidas em todo corpo. 

Dieta não excedendo 1400 calorias 

(7h00) Café da manhã: 

200ml de chá de hibisco, 1 fatia de peito de peru e 1 banana prata 

(9:30)Lanche: 

3 bolachas água e sal com requeijão (1 C de sopa) e 200ml de leite desnatado com Nescau light 

(12:30)Almoço: 

1 filé médio de frango grelhado, 2 c sopa de arroz integral, cenoura e tomate.

(15h30) pré-treino: 

30g de batata doce e 1c de mel

(18h30)pós-treino:

2 claras de ovos cozidos e 200ml de leite desnatado 

(21h00) Jantar: 

2 xícaras de brócolis e suco de laranja 

(23h30 no máximo) Ceia:

vitamina de fruta 

Meus suplementos estão para chegar, mas por enquanto estou tentando usar o que tenho. 

Dosagem: 30mg de Efedrina e 200mg de cafeína (consumidos em guaraná em pó) 

Aceito críticas construtivas e sugestões. 

Musculação 5x na semana e Muay thai 3x. Não faço aeróbio fora do MT.

acompanhando.

cara eu fiz o EC  fui ate bem  mas quando eu ia pra academia treinar eu ia fazer agachamento ou  levatemento terra ou ate treinar pesado msm minha vista escurecia e eu ficava tonto uma coisa estranha  estranha parecia que eu ia cair, olha que eu usava ele soh pra fazer aerobico em jejum e a tarde fazia isso comigo mas cada organismo reagem diferente  , so to relatado oq aconteceu comigo eu simplismente nao gostei joguei a cartela de fora so uso msm a cafeina hoje que tive melhores resultados.

 

50 minutos atrás, jefferson_cleber1@hotmail.com disse:

cara eu fiz o EC  fui ate bem  mas quando eu ia pra academia treinar eu ia fazer agachamento ou  levatemento terra ou ate treinar pesado msm minha vista escurecia e eu ficava tonto uma coisa estranha  estranha parecia que eu ia cair, olha que eu usava ele soh pra fazer aerobico em jejum e a tarde fazia isso comigo mas cada organismo reagem diferente  , so to relatado oq aconteceu comigo eu simplismente nao gostei joguei a cartela de fora so uso msm a cafeina hoje que tive melhores resultados.

 

Os colaterais podem acontecer mesmo.

isso ae eu tive um efeito colateral por isso abandonei o ciclo e tbm pesquisei sobre ele antes e vir que  a presao vai além e vc pode correr de ter uma AVC.

3 horas atrás, jefferson_cleber1@hotmail.com disse:

isso ae eu tive um efeito colateral por isso abandonei o ciclo e tbm pesquisei sobre ele antes e vir que  a presao vai além e vc pode correr de ter uma AVC.

 

Sim, eu sei de todos os colaterais e inclusive já estou sentindo-os. 

Boca e garganta secas por hoje. Mês passado não cheguei a passar mal no treino, mas não fazia nada de cabeça baixa e tinha medo da pressão no agachamento, que acelera muito. Também li muito e não tô brincando, ando sempre com uma aspirina na bolsa. Em caso de teto preto ou tontura que eu n possa aguentar, eu tomo. 

 Os suplementos chegaram! 

+ aproximadamente 500 calorias.

1 scoop de whey de chocolate + 4 cápsulas de bcaa. 

Segundo dia:

Boca seca 

Mais disposição 

Leve tremedeira 

Não fiz musculação, só circuito no muay thai e fui ao cinema, comi pipoca sem manteiga. 

Amanhã terei mais foco, mas podia ser pior. Hahaha 

Vou postar só daqui 15 dias o antes e depois, já que só uma pessoa tá acompanhando. Pelo menos foi o que eu mais procurei e os arquivos estavam corrompidos. Acho que vai ser útil depois.  

Sem efeitos colaterais hoje.

Dieta e treino ok. 

primeira semana de uso e dieta, treino off ontem e dieta off hoje. Tirei o "depois" agora mesmo, depois de comer salgado com guaraná. Estou gostando. Tenho que criar vergonha e sair de casa com marmita. 

Perdi 2cm de quadril e ganhei 0,5cm de panturrilha. Cintura, intacta. O que eh estranho pela foto... Mas não sei... Na balança já se foram 2kg, acredito, pelas roupas e fotos, que maioria de gordura!