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Jefferson Motta

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  11. pow batata ta ficando top mano
  12. gostei do treino batata to fazendo um treino igual a esse tbm peito e ombro e triceps no msm dia e to gostando.
  13. o mano a ideia nao e rui mas e pra animal e meio estranho mas se vc somar a sua dieta ou ate as coisas que vc consome carne etc tudo tem proteina so basta somar ae vai faltar pouco pra vc completar essas 160 mas faz como mestre flw troca por albumina.
  14. carai batata ta mosntro em vai onde com esse ante braço mosntrao. ta ficando da hora o shape.
  15. maior e ta definindo isso ae batata parabens te acompanhado
  16. hee academia sua em casa ta top msm mano . abraços ae e boa sorte e muito treno insano ae .
  17. Jefferson Motta alterou sua foto de perfil
  18. até

    um dia vou participar disso e vo ganhar pode escrever ae .

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