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Deku

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  1. Ss eu tenho consciência disso por isso to subindo as cal aos poucos,quero ganhar massa magra e n gordura
  2. Boa tarde pessoal,minhas dores no pescoço deu uma melhorada mais estou tomando ibuprofeno a cada 12 hrs e com compressa no local pra melhorar,ta osso viu kkkk Queria uma ajuda de vcs aqui em relaçao a minha dieta pois estava em cutting e agora com o protocolo com aes ja estou indo pra semana 3 O @Apollo Galeno deu uma sumida(espero q volte kkkk)e ele montou todo o protocolo dos aes,dieta,hcg e tpc.Ele iria fazer alteraçoes na dieta mediante fotos,diante disso eu resolvi pesquisar e junto com a @Joana Darc sb q me orientou bastante tmb.Depois de estudar e contar os macros fizemos algumas alteraçoes e gostaria de alguma sugestao em relaçao a mesma,podem me ajudar? @[email protected] Costa, esses q eu lembro que sempre ajudam mais sintam-se livrea pra opnarem tmb Com relaçao a dosagens de aes estou nesse começo com 300mg de enantato e 400 mg de boldenona dividido em 2 aplicaçoes semanais,quarta e domingo como o apollo me arientou,estou querendo aumentar a boldenona pra 400mg no segundo mês e 500mg no terceiro mês,o que acham?Se quiserem posto as fotos de como estou com 15 dias,n mudou o peso,continuo com os 69.5kg e tenho 1.79 cm de altura Essa é a dieta elaborada e a contagem dos macros Obrigado desde já Dieta ciclo.docx
  3. Pior q vou tomar um trilax pra melhorar mesmo viu kkkk,queria uns 10kg de massa nesse protocolo,seria pedir muito?kkkk
  4. Boa tarde galera,estou a 2 semanas com protocolo novo e até agora n senti diferenças,meu peso se manteve na casa dos 69,7 kg e força extra ainda n deu as caras kkk mais como a bolde qnto a enantato demoram pra bater,mes q vem faço os exames pra comparar.Agora to com uma duvida,qndo se esta em ciclo pode se tomar ralaxante muscular?to com o pescoço travado desde o fim de semana e nao sara,to passando cataflam mais n esta adiantando muito,posso tomar algum remedio?Essa semana provavelmente o @Apollo Galeno vai me orientar com relaçao aos macros da dieta tmb e continuarei a relatar por squi mesmo pois desde o começo estou aqui mesmo kkkk.Vlz
  5. Deku

    Ciclo feminino de boldenona

    Slk,olha o biceps dela...magina levar um tapa desse braço kkkk ta muito bom
  6. Olha pelo q eu entendo é q pra consolidar os ganhos tem q se fazer uma boa tpc pro eixo voltar o normal e diminuir uma possivel perda,nao necessariamente ciclar a visa toda,até pq vai grana nisso viu kkk tmb tem q ter uma dieta bem elaborada e manter-se ativo
  7. Deve estar falando da dieta,conheço essa expressão kkkk
  8. Deku

    Ciclo feminino de boldenona

    Ta de ferias eu acho,viajando kkkk
  9. Estou usando a testo e abolde pois é meu primeiro contato com aes e alinhei com o Apollo qual seria o melhor pro meu objetivo q são ganhos sem muita retençao e tentar dar uma encorpada pra ver se o abs sai de vez...Daqui a 15 dias mudamos a dieta pois vao ser 12 sem de muitas picadas kkkk
  10. Continuando,estou na roça e a net ta uma bosta kkk....Essas sao as drogas e o tempo de utilizacao Enantato 0,6ml + Boldenona 0,8ml (aspirar as duas na mesma seringa, portanto tem que ser seringa de 3ml) e vai fazer essa aplicação uma no domingo a noite e outra na quarta de noite ). Portanto na semana serão 1,2 ml de enantato e 1.6 ml de boldenona. Ou 300 mg de enantato/semana e 400 mg de Boldenona/semana. Comecei o ciclo dia 02/01 Duração= 12 semanas Essa é a dieta pra 15 dias iniciais 4 e meia da manha 3 ovos com 1 pitada de sal ,50g de aveia, 200 ml de leite desnatado com café com 1 sache sucrarose 6 hrs 200 ml de leite desn com sucrarose 7 hrs 200 ml de leite desn com sucrarose 8 e meia 2 ovos,sal,200 ml de leite desnatado e um pouco de café só pra mudar a cor com 1 sache de sucrarose 10 hrs 1 ovo 11 e meia almoco 100g arroz,150g de patinho,frango,peixe,salada(alface e tomate geralmente),legumes (cenoura,abobrinha,chuchu geralmente,é 1 de cada,n misturo os 3), 1 fruta 3 e meia ~ 4 hrs da tarde 2 ovos,1 pao frances integral ou 2 fatias de pao de forma integral,200 ml de leite desnatado com cafe só pra dar cor e sucrarose 5 e meia academia (200 ml de café preto + 1 sache sucrarose) 7e 30 janta 50g de arroz + 50 de feijão,150g de proteina (frango,peixe ou patinho),legumes e salada igual ao almoco + 1 fruta 9 hrs 200 ml de leite,50g de aveia,40g de albumina Vamos ver como meu corpo vai reagir e la pra semana 5 eu faço ecames pra ver a testo e como meu corpo esta...Por enquanto é isso pessoal...Sera q da pra ganhar uns 10kg?kkkk Entao,falei sobre isso com o Apollo,meu abs ta querendo dar as caras e a musculatura ta mais aparente,agora é manter a dieta certa e treinar certo,tenho que ver como será meu ganho de força e ter um cuidado com a coluna pois fiz uma cirurgia anos atraz e tenho alguns pinos por isso kkk
  11. Dae galera blz???estou aqui atualizando o projeto que foi terminado a fase 1 no final de dezembro, cutting sob a tutela do @Apollo Galeno...Entrei no mês de dezembro dando continuidade da dieta de Novembro e cheguei aos 68.5 kgs pra passar as festas e entrar com a fase 2de bulking associado com aes.Ta ai o resultado
  12. Deku

    Ciclo feminino com Oxandrolona 5 mg para cutting

    Voz de stano kkk ri alto aqui,tem uma moça onde eu malho q eu penso a mesma coisa kkkk qndo vejo ela fazendo treino de biceps da até inveja kkkk deve terno min uns 40 cm contraído la kkkk
  13. Deku

    Enantato + Deca - subcutâneo - 6 semanas

    Pqp kkk pra vc tmb kkkk
  14. Deku

    ciclo Deca+Depo+Diana tudo Land

    Meu amigo,só falta as fotos com perfis solicitados pros prós aqui te ajudarem...Segue a risca que é só sucesso..Mais n deixe de postar as fotos pqo pessoal se norteia por isso,daí dai um protocolo q atenda suas necessidades
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