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Diana2019
em Relatos sobre dietas

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  • Locemar
    Locemar

    Atitude muito sensata.  Tenta dar mais informação sobre o seu treino. Pra conseguir melhorar a sua qualidade muscular é importante ter um gasto calórico coerente com sua dieta.  Opção 1

  • davidevh
    davidevh

    parabéns pelo tópico completo. achei a dieta pobre em nutrientes e com carbo baixo demais para inicio.

  • Diana2019
    Diana2019

    Obrigado! sim acredito que  essa dieta com baixo carboidrato  foi o que me permitiu emagrecer antes de começar a treinar mais meu medo e que ela atrapalhe agora que estou treinando 

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