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  1. Refeições em base de cereais e carne branca nos últimos 15 anos. Emagreci 40 kilos 20200325_171443.mp4
  2. Lavar as abobrinhas e cortá-las com casca mesmo ao meio no sentido do vegetal (como se fossem barcas) Ferver uma panela com água e colocar as abobrinhas até ficarem ligeiramente cozidas. Retirar da panela e retirar um pouquinho do miolo de cada uma com ajuda de uma colherzinha. Bater a cebola e alho no processador e misturar no queijo cotagge. Colocar em cada uma: uma pitada de sal, pimenta do reino e um fio de azeite. Rechear cada uma com um pouco de queijo cotagge temperado e salpicar orégano e queijo ralado light. Levar ao forno pré-aquecido por aproximadamente 10/ 15 minutos ou até esquentar bem o queijo/gratinar. DICA: Essa abobrinha pode ser feita com ricota temperada também, mas a ricota fica mais firme, não derrete tanto quanto o cotagge.
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