Oi pessoal, tudo bem? 😀
Não sei se é aqui que devo postar, kk
Tenho algumas dúvidas em relação ao meu corpo, e gostaria de algumas dicas, já que não entendo totalmente o assunto.
Tenho 23 anos, 1,65 de altura e peso 59kg. (Não sei qual meu % de gordura)
Treino há 4 meses, frequentando a academia 5 dias por semana..
Ainda não consegui montar uma dieta coerente, então apenas diminuí algumas quantidades, e eliminei alguns alimentos.
Meu corpo tem bastante flacidez pois sempre emagreci e engordei rapidamente. (não muitos kgs, mas isso me detonou.) (Sou magra... Mas tudo balança kkk)
Fico confusa em relação a ganho de massa, e com um pouco de receio se é nisso que tenho que investir..