Eu malho, mas procuro definição e estou meio desmotivada, porém, li sobre a dieta metabólica, então gostaria de saber se alguém aí já fez e se vale à pena.

Quero emagrecer e definir e em um período curto, pois preciso perder peso, pois, vou viajar daqui dois meses.

Mas sempre pratiquei atividades físicas e adoro musculação... e qual o tipo de treino indicado?

Alguém poderia me ajudar a esclarecer minhas dúvidas?!

Olá pessoiasssss..rs

 

sou nova por aqui e minha dúvida é:

 

eu malho, mas procuro definição e estou meio desmotivada, porém, li sobre a dieta metabólica, então gostaria de saber se alguém aí já fez e vale à pena. Tipo, quero emagrecer e definir e em um período curto, pois preciso perder peso pois vou viajar daqui a dois meses. Mas sempre pratiquei atividades físicas e adoro musculação...e qual o tipo de treino indicado? Alguém poderia me ajudar a esclarecer minhas dúvidas?!

O que seria? Comer menos que o que seu metabolismo consome? Olha, comer abaixo da TMB pode ser perigoso porque afeta seus órgãos vitais no funcionamento, leva em conta que eles precisam de energia pra funcionar.

O que seria? Comer menos que o que seu metabolismo consome? Olha, comer abaixo da TMB pode ser perigoso porque afeta seus órgãos vitais no funcionamento, leva em conta que eles precisam de energia pra funcionar.

kkk não né

 

essa dieta é bem conhecida, é do dr. mauro di pasqualli, ex fisiculturista

 

sugiro que ambos baixem o livro para entende-la

 

eu já fiz e não curti, não aprovo dieta assim para longo prazo, mas conheço gente que teve ótimos resultados. é uma versão melhorada da Atkins com mais liberdades (dias de lixo) eu diria...

só lendo o livro ou fazendo ela para saber

 

mas basicamente vc fica 2 semanas sem carboidratos, comendo os alimentos liberados. (proteína,. gorduras saudáveis etc) ai depois disso vc inclui as recargas de carbo por 1 ou 2 dias onde vc come o que quiser.. por semana... ai vc vai controlando a quantidade do vc come nessas recargas... vai meio q pelo olho... o livro explica...tentem ler para saber direito

 

abs

Meninos, obrigada. Eu queria saber mesmo se funciona, parece que sim. Vou baixar o livro, ler direitinho, aliás, vou comê-lo, literalmente, e arriscar...no meu caso, não tenho tempo a perder, quero dar uma melhorada para poder viajar daqui a dois meses...kkk..vamos ver no que dá...Valeu!

kkk não né

 

essa dieta é bem conhecida, é do dr. mauro di pasqualli, ex fisiculturista

 

sugiro que ambos baixem o livro para entende-la

 

eu já fiz e não curti, não aprovo dieta assim para longo prazo, mas conheço gente que teve ótimos resultados. é uma versão melhorada da Atkins com mais liberdades (dias de lixo) eu diria...

só lendo o livro ou fazendo ela para saber

 

mas basicamente vc fica 2 semanas sem carboidratos, comendo os alimentos liberados. (proteína,. gorduras saudáveis etc) ai depois disso vc inclui as recargas de carbo por 1 ou 2 dias onde vc come o que quiser.. por semana... ai vc vai controlando a quantidade do vc come nessas recargas... vai meio q pelo olho... o livro explica...tentem ler para saber direito

 

abs

Me interessou não cara. Só vou ler por esclarecimento e conhecimento mesmo, mas não parece ser legal isso aí. Se é pra ficar sem carbo fica logo 10 dias e faz uma cetogênica.

De nada querida, se der volte e fale o que achou do livro e se fez a dieta tb

Me interessou não cara. Só vou ler por esclarecimento e conhecimento mesmo, mas não parece ser legal isso aí. Se é pra ficar sem carbo fica logo 10 dias e faz uma cetogênica.

é tudo a mesma coisa praticamente

é tudo a mesma coisa praticamente

Não. Você pode morrer no 7 dia hahahhahaahahahahahaha

Não. Você pode morrer no 7 dia hahahhahaahahahahahaha

balonie stories kkk

Taerone, só mais uma perguntinha... vc disse que não gosta por causa do período, pelo fato de ser longo e tal, ou tb pq achou que não teve resultado?