Nutrição Esportiva

Tempo de conservacao do omelete

OVO - Galinha de granja X Galinha caipira

116kg... Em busca de uma vida melhor.

Entenda o que é "BULK" e "CUT", e quais suplementos utilizar

• 8

AJUSTE DE DIETA

Clara de ovo pasteurizada

Ajuda para mudar o Físico

Ingestão calórica durante dias de cardio pesado.

Inspirações de comidas, receitas e afins

Bulking limpo

Dieta para não ferrar o metabolismo

Começar o uso de Oxa / Creatina / Whey / BCAA

Não pira!

Perca de gordura

• 2

Diario e avaliação - Dieta Cutting

• 7

MUDAR CORPO SOMENTE COM ALIMENTAÇÃO

• 7

Ganho de massa muscular

• 9

Ajuda Cutting

• 15

Diário - Dieta cutting

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Quase aos 40 e após ser mãe, voltando a ativa!

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Quero melhorar meu Shape

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Desta vez que levar meu ciclo a sério!

• 7

Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!

• 8

Relatos do Gordãooo - Chega de viver nesse corpo!

• 6

Mãe de 3, Estudante, Dona de Casa, Buscando qualidade de vida!

• 8

Relato de dieta cutting

• 2

Ajustes na dieta bulking

• 2

Redução de Gordura

• 2

Não consigo comer tudo !

• 2

Ajuda para baixar BF

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Ajuda com dieta para ganho de massa muscular

AJUDA NA DIETA: Desejo perder barriga

• 2

Dieta e treino

• 2

Conselhos e opiniões de Dieta

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Ajuda na dieta !!

Deem sua opinião nas minhas estratégias pra perda rápida de gordura?

Ajustes dieta estando em manutenção com Durateston 250mg

Avaliação de Dieta se puderam me ajudar

AJUDA - BAIXAR BF ABAIXO DE 16% FEMININO

Bulking ou cutting?

Me ajudem na dieta!!

Ajuda Com Dieta - Cutting Fazendo TRT

• 13

Acredito que agora vai, ajuda para definir!!!

Me ajudem a montar uma dieta!

Ajuda no cutting

• 2

Avaliação dieta perder gordura

Ajuda para uma recente mãe

• 9

Dieta para definição e perca de gordura abdominal

Básico de Nutrição para o Fisiculturismo - By: Diogo Montenegro

Concurso - emagrecer 26KG em 2 meses e 10 dias