bom que troquei pela inglesa pois a batata doce enjoa depois né eu tava enfiando guela abaixo tambem kkkk

batata doce enjoa facil....pra mim nao dava mais nao..eu como inhame, batata inglesa ou comum mesmo...ou macarrao...

Ae quem souber me ajudar, carbo a noite em dose moderada é maléfico ou nem? caso o ideal seja um de baixo indice glicemico, a noite comer uns filés de frango com um pedacinho de batata doce é de boa??? la pra umas 21:30 (eu durmo umas 02 da madruga pq to de ferias e nao sinto sono antes disso kkk, porém durmos 8 horas por noite só para constar) e to no cutting...

Amigo, abrir topico não custa. Mas pela sua duvida esta completamente perdido.

 

De uma boa pesquisada e depois abra um novo topico...

Rapaz,as pessoas estao te zoando,mas aconteceu a mesma coisa comigo e nao estou tomando nada de suplemento,nem remedio nenhum,do nada apareceu bastanate espinhas nas costas e ombro e na testa,fepois q passei a comer batata doce