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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. [SECAR, PERDER PESO, TERMOGENICO, EXERCÍCIO] - O que fazer?

    BOMBADAÇO,
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    Cláudio Chamini

  2. AJUDA PARA DIETA CUTTING+OXAND

    Sabrina Diasj,
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    Cláudio Chamini

  3. Avaliação Dieta/ Direcionamento (Cutting)

    Rubens75,
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    Cláudio Chamini

  4. Dieta cutting

    sandrop125125,
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    Cláudio Chamini

  5. Desinflamar o Corpo

    VidaNova,
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    Cláudio Chamini

  6. Amamentação X Anabolizantes

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  7. Iniciante com dúvidas sobre alimentação ideal e tipo de corpo.

    Ramos97,
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    Cláudio Chamini

  8. Por que sua dieta falha?

    Tatim,
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    Cláudio Chamini

  9. Como montar sua dieta: passo a passo

    Tatim,
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    Cláudio Chamini

  10. 2 colheres de sopa = 16 g, 20 g, 26 g ou 30 g? Fala sério...

    canadion_boy,
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    Cláudio Chamini

  11. macro - gordura.

    ARNOLDZINHO,
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    Cláudio Chamini

  12. Dificuldade em montar dieta

    F.rossi,
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    Cláudio Chamini

  13. Como contabilizar macros dos alimentos de acordo com modo de preparo?

    DJM,
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    Cláudio Chamini

  14. Eu posso ser considerado um falso magro?

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  15. DIETA PARA QUEM TREINA CROSSFIT + MUSCULAÇÃO = definir corpo

    ludiniz,
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    Cláudio Chamini

  16. AJUDA PARA AJUSTAR QUANTIDADES NA DIETA

    eduardapolyana,
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    Cláudio Chamini

  17. Preciso de ajuda na minha nova rotina, ajudem um pobre tentando sheipar

    IamJefferson,
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    Cláudio Chamini

  18. Dieta para definir - treino Crossfit e musculação

    Lupink,
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    Cláudio Chamini

  19. COM FOTOS - DIETA PARA GANHAR OU PERDER?

    nrodrigues,
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    Cláudio Chamini

  20. Em busca de Evolução e Disciplina!

    DudaS_90,
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    Cláudio Chamini

  21. Help preciso de uma ajuda!

    RenatoTex33,
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    Cláudio Chamini

  22. A gordura de baixo do umbigo realmente é a ultima a queimar?

    Philippelopes,
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    Cláudio Chamini

  23. Estou no caminho certo?

    Anônimo,
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    robertskat

  24. GANHO DE MASSA MAGRA (?)

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  25. Coca Zero/Pepsi Black - Pode consumir? Efeitos colaterais?

    Lopes,
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    Cláudio Chamini

  26. Duvida sobre quantidade de proteina.

    John Cuca Beludo,
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    John Cuca Beludo

  27. Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos

    Mestre,
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    Viola

  28. Dieta Cutting Avançado

    gabriel soldado,
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    gabriel soldado

  29. Dieta Bulking avaliem

    gabriel soldado,
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    gabriel soldado

  30. CONSULTORIA ONLINE- LEANDROTEAMCOACH

    COACHLEANDROTEAM,
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    COACHLEANDROTEAM

  31. Pesar depois de cárdio em jejum

    Anônimo,
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    Anônimo

  32. Arroz gohan sem açúcar

    F.rossi,
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    Kami Back

  33. Mudando de armada para desarmada!

    Thais Ferreira,
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    Thais Ferreira

  34. MAGRO e SEDENTÁRIO não consigo aumentar massa muscular

    Adriano Melo,
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    Apollo Galeno

  35. Dificuldade absurda para perder gordura no abdomen mesmo em deficit

    Ocoelho,
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    Ocoelho

  36. Ajudem um jovem sonhador

    Gabriel Adão,
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    Apollo Galeno

  37. Receitas para secar em 30 dias! Funciona!

    fisiculturismo,
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    Apollo Galeno

  38. Avaliação Macros Cutting BF Alto (dúvidas)

    hewhomustnotbenamed,
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    Visitante
    Visitante

  39. BULKING LIMPO VS BULKING SUJO

    VINICIUS SANTOS,
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    VINICIUS SANTOS

  40. HiperCalórico caseiro: leite integral, amendoim e aveia

    Ultra Frango,
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    fisiculturismo

  41. Vida de sanfona: nutricionista, nutrólogo e psiquiatra não deram jeito.

    Visitante ClaudiaT,
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    Rafaela60

  42. Quantidade de glúten na aveia que sofre contaminação cruzada

    Cláudio Chamini,
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    fisiculturismo

  43. Treino

    Edileia Formiga,
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    gdamasceno

  44. Dieta normocalorica para hormonizados

    Junior Bigdog,
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    Junior Bigdog

  45. AVALIAÇÃO DIETA - CUTTING

    Rafaela Matias,
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    gdamasceno

  46. Cutting Feminino: whey estufa a barriga, dá gases e arrotos

    mahnoveleto,
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    fisiculturismo

  47. Tabela de índice glicêmico de Harvard com alimentos mais comuns

    Mestre,
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    fisiculturismo

  48. Alimentos proteicos sem gordura

    philippe.lopes,
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    philippe.lopes

  49. jejum intermitente 24h e treino

    xa9,
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    VNS

  50. Mini cutting

    Gabriel Almeida10,
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    Gabriel Almeida10

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