Pular para o conteúdo

Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Ajuda para hipertrofia

    Sr.Shelby,
    • Moderador
    • 74 respostas
    • 8,8mil visualizações
    Sr.Shelby

  2. Ajuda para uma recente mãe

    angelicag,
    • Moderador
    • 79 respostas
    • 6,5mil visualizações
    Sussu

  3. Arroz gohan sem açúcar

    F.rossi,
    • 2 respostas
    • 1mil visualizações
    Kami Back

  4. Ganho de massa muscular

    Bruno Brito,
    • Moderador
    • 83 respostas
    • 8,6mil visualizações
    Sussu

  5. MUDAR CORPO SOMENTE COM ALIMENTAÇÃO

    Michelle Ramos,
    • Moderador
    • 65 respostas
    • 7,3mil visualizações
    AnnaP

  6. Básico de Nutrição para o Fisiculturismo - By: Diogo Montenegro

    Rian.odm,
    • 6 respostas
    • 2,4mil visualizações
    Rian.odm

  7. Acredito que agora vai, ajuda para definir!!!

    Natanael,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 558 visualizações
    Natanael

  8. Magra, mãe, ajuda para aumentar massa muscular

    BibiA,
    • Moderador
    • 49 respostas
    • 5,4mil visualizações
    Sussu

  9. Cutting ou bulking?

    Lucas___,
    • Moderador
    • 5 respostas
    • 770 visualizações
    Agan81

  10. Ingestão calórica durante dias de cardio pesado.

    andreldpe,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 337 visualizações
    FaBHana

  11. Ajuda no cutting

    Rocket,
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 762 visualizações
    Rocket

  12. Me ajudem a montar uma dieta!

    Nicoly rdg,
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 828 visualizações
    Apollo Galeno

  13. Concurso - emagrecer 26KG em 2 meses e 10 dias

    Gabinete,
    • 1 resposta
    • 385 visualizações
    Gabinete

  14. Mudando de armada para desarmada!

    Thais Ferreira,
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 1,3mil visualizações
    Thais Ferreira

  15. Dieta adequada para Pós Parto

    Débora Candido,
    • Moderador
    • 27 respostas
    • 3,3mil visualizações
    Apollo Galeno

  16. MAGRO e SEDENTÁRIO não consigo aumentar massa muscular

    Adriano Melo,
    • Moderador
    • 15 respostas
    • 1,6mil visualizações
    Apollo Galeno

  17. Pele do peito de frango posso comer ou tenho que retirar , ela é saudável ?

    RF STRYKER,
    • 1 resposta
    • 429 visualizações
    Visitante
    Visitante

  18. Dificuldade absurda para perder gordura no abdomen mesmo em deficit

    Ocoelho,
    • Moderador
    • 148 respostas
    • 25,2mil visualizações
    Ocoelho

  19. Ajudem um jovem sonhador

    Gabriel Adão,
    • Moderador
    • 27 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Apollo Galeno

  20. Low carb - mito ou verdade?

    Visitante FitCoupleHim,
    • Moderador
    • 14 respostas
    • 2,4mil visualizações
    Pokoyô

  21. Qual a quantidade mínima de proteína para poder criar massa muscular ???

    Musculação Natural,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 420 visualizações
    fisiculturismo

  22. Receitas para secar em 30 dias! Funciona!

    fisiculturismo,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 1,1mil visualizações
    Apollo Galeno

  23. Avaliação Macros Cutting BF Alto (dúvidas)

    hewhomustnotbenamed,
    • 1 resposta
    • 578 visualizações
    Visitante
    Visitante

  24. Me ajudem na dieta!!

    TheCapix,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 449 visualizações
    TheCapix

  25. BULKING LIMPO VS BULKING SUJO

    VINICIUS SANTOS,
    • 0 respostas
    • 606 visualizações
    VINICIUS SANTOS

  26. Montar dieta low carb

    felipe.santtana,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 589 visualizações
    Apollo Galeno

  27. Dúvidas sobre dieta em individuo hormonizados

    Fiona,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 779 visualizações
    Apollo Galeno

  28. HiperCalórico caseiro: leite integral, amendoim e aveia

    Ultra Frango,
    • Moderador
    • 47 respostas
    • 10,9mil visualizações
    fisiculturismo

  29. Bulking ou cutting?

    PKdor,
    • 0 respostas
    • 470 visualizações
    PKdor

  30. Clara de ovo pasteurizada

    Galeno,
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 5,9mil visualizações
    publicus

  31. Avaliação de Dieta se puderam me ajudar

    gordinho_sapeco,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 459 visualizações
    Apollo Galeno

  32. Conselhos e opiniões de Dieta

    Marcella30,
    • Moderador
    • 292 respostas
    • 44,2mil visualizações
    Apollo Galeno

  33. Alternância de Dieta

    Visitante Anônima,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 1,2mil visualizações
    Joaninha

  34. Vida de sanfona: nutricionista, nutrólogo e psiquiatra não deram jeito.

    Visitante ClaudiaT,
    • Moderador
    • 69 respostas
    • 9,4mil visualizações
    Rafaela60

  35. OVO - Galinha de granja X Galinha caipira

    guniz,
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 5,2mil visualizações
    fisiculturismo

  36. Quantidade de glúten na aveia que sofre contaminação cruzada

    Cláudio Chamini,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 1,2mil visualizações
    fisiculturismo

  37. Treino

    Edileia Formiga,
    • 3 respostas
    • 497 visualizações
    gdamasceno

  38. Tempo de conservacao do omelete

    Alan184,
    • 2 respostas
    • 479 visualizações
    Alan184

  39. Dieta normocalorica para hormonizados

    Junior Bigdog,
    • 0 respostas
    • 633 visualizações
    Junior Bigdog

  40. AVALIAÇÃO DIETA - CUTTING

    Rafaela Matias,
    • 144 respostas
    • 20,4mil visualizações
    gdamasceno

  41. Cutting Feminino: whey estufa a barriga, dá gases e arrotos

    mahnoveleto,
    • 25 respostas
    • 7mil visualizações
    fisiculturismo

  42. Tabela de índice glicêmico de Harvard com alimentos mais comuns

    Mestre,
    • 10 respostas
    • 5,9mil visualizações
    fisiculturismo

  43. Alimentos proteicos sem gordura

    philippe.lopes,
    • 11 respostas
    • 1,2mil visualizações
    philippe.lopes

  44. jejum intermitente 24h e treino

    xa9,
    • 4 respostas
    • 836 visualizações
    VNS

  45. Mini cutting

    Gabriel Almeida10,
    • 0 respostas
    • 408 visualizações
    Gabriel Almeida10

  46. Indiquem boas maneiras de preparar atum em lata

    O Garoto Destemido,
    • 17 respostas
    • 23,7mil visualizações
    Jefferson

  47. Faça a clara do ovo em 1 minuto

    MariaEduarda,
    • 51 respostas
    • 4,5mil visualizações
    fisiculturismo

  48. Métodos de separar a clara da gema!

    punisher_br,
    • 13 respostas
    • 5,4mil visualizações
    fisiculturismo

  49. Gengibre: a solução para gases

    Kurai,
    • 3 respostas
    • 20mil visualizações
    fisiculturismo

  50. Os riscos de consumir soja e seus derivados

    Mentzer,
    • 24 respostas
    • 5,1mil visualizações
    fisiculturismo

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.