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hell_awaits

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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: MACONHA: quais são os malefícios para ganho de massa muscular?
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  4. Alice Oliveira S. começou a seguir hell_awaits

  5. Não é legal comer carbo à noite?

    hell_awaits postou um tópico em Tópicos sobre nutrição
    ai galera, saio do treino as 20:00, ai vou pra casa jantar, como pra caramba (de tudo) pois a refeicao pos-treino eh a mais importante do dia, mas me falaram q nao eh legal comer carbo a noite. entao oq devo comer?

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