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Encontrado(s) 2 registros

  1. Olá sou nova por aqui ,treino há alguns anos Engordei muito na gestação e procurei recuperar peso nas atividades físicas É eu conseguir depois de uns 3 anos ! Treino com à 7 anos porém nos últimos anos tem sido difícil de manter a motivação, pois meu objetivo é ter um corpo de panicat hehe Procurei auxilo esse ano de um médico pra poder utilizar o hormônio de forma adequada Porém meu grande desafio é na alimentação, estou sem auxilo e acabo fazendo como acho ,já consultei por outras vezes com nutri mais não consegui me adptar a regras de horários nem pesar alimentos,sei que É de grande importância, mais eu acabo me frustrando e nunca consigo ir além..... Meus treinos também não sei se estao bons pra meu objetivo comecei treino novo essa semana junto com a oxandrolona... Gostaria de algum feedback vou postar fotos atual e ir atualizando de mês a mês por aqui ! Série de Treinamento Segunda quarta e sexta feira membros inferiores Aula de dança segunda e quarta feira Duração 1 hra Terça e quinta Superiores Suplementação Whey proteín 1x ao dia não tenho horário pra tomar ,tem dias que esqueço e não tomo Creatina durante o treino Dieta Nutricional Café da manhã É meu pré treino 9 hrs 1 ovo com 2 colheres de aveia e 1 banana Café preto sem açúcar Almoço Segunda a quarta proteína e carboidratos geralmente frango ovos e atum cerca de 150g 200g de carboidratos Terça e quinta sem carboidratos café da manhã 3 ovos mexidos e metade de um abacate com 1 colhers de pasta de amendoim Terca e quinta almoço e jantar Proteína 150g Sem carbos apenas legumes e saladas Sexta feira Sábado e domingo : almoço o mesmo que segunda quarta Nas sextas e sábados à noite dia do (lixo) (Domingo rotina novamente) Frutas ao longo do dia quando sinto fome fora do horário! (Meu maior desafio é a alimentação ) Não consumo carboidratos nos dias de treino superiores . Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins Usei 50 doses de 1mg de testosterona em gel Nesse tempo de 62 kg fui pra 66kg 3 kg de gordura e 700g apenas de músculo Inicando atualmente agora com a oxandrolona Da seguinte forma segunda recomendação médica: Data início 03/06 1 e 2 semana 8mg de 12 em 12hrs 3 e 4 semana 8mg de 8 em 8 hrs 5 e 6 semana 8mg de 6 em 6 horas 7 semana 8mg de 8 em 8hrs
  2. Primeiro ciclo. Treino desde 2013, porém parei um período por conta de vestibular, mas já voltei com tudo a mais ou menos 1 ano. Vou dar início ao meu primeiro ciclo, utilizando enatato+deca+oxandrolona Enantato 250mg por semana (seg/qui) Deca 250 mg por semana (seg/qui) Oxandrolona 40mg por dia 2x2 Ao dia Pensando em usar anastrazol intra ciclo pra prevenir gineco. Tpc : estradiol, clamide e hcg Objetivo: ganhar massa e buscar correções em ombros e panturrilhas q sao os meus pontos mais fracos, tentando ser mais limpo possivel e mantendo os ganhos com a tpc. Medidas: 179cm, 84kg, +- 13% bf Suple: omega3, gluta, whey, creatina, polivit, bcaa. Ainda estou com dúvidas quanto a quantidade, que estou achando pouco, mas me indicaram por ser primeiro ciclo e ter os receptores virgens e quanto a usar anastrazol intra.
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