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Fael_98

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  1. Fael_98 alterou sua foto de perfil

  2. Ganho maior de massa ou de gordura?

    Fael_98 postou um tópico em Tópicos sobre nutrição
    Estou fazendo um bulking com 250g de macarrão, 150g de frango ,160g de aveia, 60g de pasta de amendoim, 2 ovos, 4 pães, requeijão, 2 bananas, 1 maçã, 500ml de leite integral e 60g de whey. Estou ganhando bastante peso e músculo, mas o abdômen está muito inchado e bastante culote. Essa dieta está muito suja?

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