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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. CANELA vs. SENSIBILIDADE A INSULINA

    Toxi,
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    Toxi

  2. Dieta: quantas calorias diárias e qual divisão de macros? 40-40-20?

    phenrique1020,
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    • 13mil visualizações
    Wellingtoncorrea

  3. Existe algum Vasodilatador natural ou caseiro?

    Maôry,
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    • 11mil visualizações
    Maôry

  4. Carne de Hambúrguer vendida em caixinhas no mercado, como da Seara, faz mal à saúde?

    Ultra Frango,
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    • 4,6mil visualizações
    renatobhmg

  5. Ômega 3 6 9: como tomar?

    Prieska27,
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    • 2,5mil visualizações
    renatobhmg

  6. Por favor avaliem minha dieta cujo objetivo é ganho de massa

    Ayla,
    • 3 respostas
    • 12,3mil visualizações
    Locemar

  7. Cutting Pesado ou Dieta para Hipertrofia com Pouco Carbo para ciclo com Trembolona, Enantato e Diana

    Andysrs,
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    • 3,7mil visualizações
    Locemar

  8. Por quanto tempo manter uma dieta cetogênica no cutting?

    PKdor,
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    • 3,5mil visualizações
    Dra. Elissa Amaral da Cunha

  9. PLANILHA E PROGRAMA PARA MONTAR DIETA

    fernandofernandes,
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    thaypog

  10. COMER OSSO DE FRANGO MOÍDO NO LIQUIDIFICADOR

    douglas380,
    • 8 respostas
    • 13,5mil visualizações
    Lauruxah

  11. Dúvidas quanto a minha dieta para hipertrofia sem Suplementos

    NOPAINNOCHANGE,
    • 1 resposta
    • 2,3mil visualizações
    Iara freire

  12. Quero hipertrofia: devo ingerir mais ou menos calorias com relação à dieta que me fez emagrecer?

    felipe belmonte,
    • 7 respostas
    • 3,2mil visualizações
    felipe belmonte

  13. Posso inserir macarrão miojo sem tempero em dieta bulking?

    duken3d,
    • 1 resposta
    • 6,2mil visualizações
    fisiculturismo

  14. Jantar - Não como Carne!

    Bigu,
    • 106 respostas
    • 15,8mil visualizações
    SARADO22

  15. Bolo Integral de Cacau e Chocolate Amargo

    Dra. Shalimar Diniz,
    • 2 respostas
    • 2,5mil visualizações
    saravnsantos

  16. É possível engordar mesmo com déficit calórico?

    linkinbr,
    • 6 respostas
    • 4mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  17. Avaliação - Bulking - Low Carbo

    Guilhermear,
    • 9 respostas
    • 7,8mil visualizações
    jaujunior

  18. Dica rápida para temperar (sem sódio, sem conservantes)

    patty130,
    • 8 respostas
    • 5,2mil visualizações
    Frutuoso

  19. Periodização do dia do lixo

    PKdor,
    • 2 respostas
    • 2,8mil visualizações
    Ana Cláudia Barros e Silva

  20. Qual o melhor queijo?

    Visitante,
    • 18 respostas
    • 6,8mil visualizações
    R.Ortolan

  21. quantos gramas de gordura o corpo necessita diariamente?

    Surfista®,
    • 21 respostas
    • 11mil visualizações
    R.Ortolan

  22. Perder Peso

    Tedy king,
    • 5 respostas
    • 3,4mil visualizações
    alandxv

  23. Suplemento de cafeína, qual o melhor?

    renatobhmg,
    • 5 respostas
    • 4,5mil visualizações
    Kabul

  24. perdi 15kg - dieta zero carb + sibutramina + problemas

    farias615,
    • 22 respostas
    • 61,2mil visualizações
    Gabysabino

  25. Nutricionista Esportivo Rj

    renatozrk,
    • 8 respostas
    • 47,6mil visualizações
    antoniocssjr

  26. Nutricionista Esportivo em BH - MG

    MarcioNutricionista,
    • 3 respostas
    • 23,4mil visualizações
    Felipe Queiroz da Costa

  27. Dieta para diminuir bf radicalmente

    jonegris,
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    • 4,2mil visualizações
    jonegris

  28. Consumo Calórico do tecido Adiposo(Gordura) e do tecido Muscular.

    Mestre,
    • 1 resposta
    • 3,5mil visualizações
    criscouto

  29. Dica para um lanche (sem geladeira)

    Visitante,
    • 15 respostas
    • 3,4mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  30. Dieta bruta p/ ganhar 10 kg de massa em 3 meses - Avaliem

    Diego_frango,
    • 31 respostas
    • 60,3mil visualizações
    Kabul

  31. BALANÇA DE IMPEDÂNCIA

    Pokoyô,
    • 31 respostas
    • 7,2mil visualizações
    OliverJazz

  32. guarana do amazonas

    douglas_,
    • 10 respostas
    • 11,8mil visualizações
    Ubiratan Monteiro Junior

  33. Dieta para diminuir bf

    Rockmaetal,
    • 1 resposta
    • 6,5mil visualizações
    criscouto

  34. Pobre dieta do Pobre

    Ld Black,
    • 42 respostas
    • 7,7mil visualizações
    Ld Black

  35. Spray para untar - PAM

    ihaido,
    • 2 respostas
    • 1,9mil visualizações
    BrazucanyTv

  36. Dieta bulk limpo feminino

    caroldimauro,
    • 3 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Kabul

  37. XPEL

    negodoido,
    • 6 respostas
    • 19mil visualizações
    Kabul

  38. [Duvida] Dieta Zero Carbo

    andrepardi,
    • 9 respostas
    • 7,6mil visualizações
    Zangadu

  39. Dicas para minimizar o efeito catabólico do alcool.

    albmello,
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    • 19,6mil visualizações
    Arnold1989

  40. Dieta relativamente hipocalórica com treino para definição.

    Visitante hotpants,
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    • 6,9mil visualizações
    mat0

  41. Whey Protein 30g + 300ML Leite ou Água

    GabrielMartins,
    • 6 respostas
    • 3,4mil visualizações
    Rodrigo Monteiro da Costa

  42. Dieta Hipertrofia 3.000kcal (Padronizada)

    Alymec,
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    • 4,1mil visualizações
    Alymec

  43. Fisiculturista vegano de 78 anos fará você reavaliar o que come

    Regis Rock,
    • 21 respostas
    • 3,1mil visualizações
    criscouto

  44. Metabolismo do glicogênio muscular durante o exercício físico: mecanismos de regulação

    criscouto,
    • 1 resposta
    • 2,9mil visualizações
    Mestre

  45. Atum - 40g proteina !!!

    Fe grandao,
    • 16 respostas
    • 22,2mil visualizações
    Regis Rock

  46. Ômega 3 é bom para aumentar a Testosterona ?

    pauloboy,
    • 6 respostas
    • 7,5mil visualizações
    renatobhmg

  47. Quero ganhar peso sou muito magro

    GabrielSilve.15,
    • 13 respostas
    • 4,6mil visualizações
    Micael Silva

  48. TAPIOCA

    Visitante Claudio Schenker,
    • 4 respostas
    • 7,3mil visualizações
    renatobhmg

  49. Ervas para o fisiculturismo: Ginkgo biloba

    Kabul,
    • 12 respostas
    • 8,3mil visualizações
    criscouto

  50. Macaxeira (Aipim) ou Batata-Doce

    Renato Rubens,
    • 9 respostas
    • 2,1mil visualizações
    Calango do cerrado

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