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Dieta relativamente hipocalórica com treino para definição.

Visitante hotpants
Por Visitante hotpants
em Tópicos sobre nutrição

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Postado

sei lá, sempre ouvi dizer que aeróbicos em jejum são muito benéficos pra quem quer secar e tem força de vontade =]

  • 4 anos depois...
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Postado

Gostaria de saber como adaptar essa dieta treinando as 18h, tomando café as 9 da manha e almoçando meio dia.

Outra coisa, não suporto fazer aeróbico. Se fizer somente musculação vou obter resultado na perda de gordura e aumento de massa magra?

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