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Por favor avaliem minha dieta cujo objetivo é ganho de massa

Ayla
em Tópicos sobre nutrição

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Oiee :D

Peso 55kg, tenho 1,59 de altura, 25 anos e faz 3 anos que treino, só que fiquei 8 meses parada, voltei  a treinar há 2 meses e a dieta comecei há 1 mês. Será que eu consigo ganhar massa magra. Meu percentual de gordura ainda é de 25%.

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