Pular para o conteúdo

Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Refeição lixo dá sono?

    Junior Bigdog,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 612 visualizações
    Cláudio Chamini

  2. Ajuda pra diminuir BF e melhorar composição corporal

    ANINHA,
    • Moderador
    • 82 respostas
    • 11,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  3. Ajuda com dieta!

    Amanda de Oliveira Bortolotti,
    • Moderador
    • 49 respostas
    • 4,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  4. Glúten free? Grain free? Por quê?

    Visitante Keto,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 446 visualizações
    Cláudio Chamini

  5. Dieta para Ganho de Peso e Massa Muscular (específico) - urgente

    Warmonger,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 660 visualizações
    Cláudio Chamini

  6. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    treinandoserio,
    • Moderador
    • 230 respostas
    • 423,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  7. AJUDA NA DIETA

    gabrielsp1,
    • Moderador
    • 8 respostas
    • 647 visualizações
    Cláudio Chamini

  8. AJUDA/Avaliação Dieta+Treino/testosterona gel

    Carladourado,
    • 34 respostas
    • 4,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  9. Quero emagrecer, perder gordura e ganha massa magra

    Lilian Sabiao,
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 860 visualizações
    Cláudio Chamini

  10. Preciso perder 9% de BF

    Lucas___,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 581 visualizações
    Cláudio Chamini

  11. Bom dia me chamo Maria Eduarda, tenho 20 anos, espero que possam me ajudar minha porcentagem de gordura esta alta e não estou satisfeita com meu corpo, não sigo nenhuma dieta no momento mas tento manter uma alimentação saudável. Obrigada!

    MarEdu,
    • Moderador
    • 13 respostas
    • 1,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  12. Os riscos do excesso de gordura corporal: Brasil e o mundo obesos.

    maurice,
    • 3 respostas
    • 1,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  13. Sem pança com a "Dieta de South Beach"?

    *Tutuca*,
    • 33 respostas
    • 4,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  14. AÇAÍ : COMO PREPARAR??

    MARCIO-RJ,
    • 24 respostas
    • 49,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  15. Comer muito pão vai me dar muita gordura?

    zeus_2003,
    • 26 respostas
    • 4,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  16. Métodos de dieta cetogênica (Keto)

    R.Ortolan,
    • 17 respostas
    • 7,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  17. Dia do lixo com excesso de besteiras não é recomendado?

    Leo_18,
    • 67 respostas
    • 8,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  18. Qual é o melhor pão para a dieta?

    Linhares,
    • 9 respostas
    • 1,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  19. Queijo derretido engorda mais ou é mito?

    Knjaz,
    • 7 respostas
    • 33,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  20. Cebola é carboidrato?

    GUILSILVA,
    • 5 respostas
    • 22,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  21. 4 bolachas recheadas por dia atrapalham na perda de peso?

    tjsbaixada,
    • 13 respostas
    • 2,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  22. Ovo cozido: comer com a gema é bom?

    fanaia,
    • 9 respostas
    • 10,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  23. Azeite faz bem ao coração mesmo sendo uma gordura?

    driano,
    • 7 respostas
    • 1,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  24. Zinco é essencial para hipertrofia?

    FlavioFerro/RJ,
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  25. Uma colher de sopa de AZEITE DE OLIVA ajuda os músculos no pós-treino?

    Ruffe,
    • 5 respostas
    • 1,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  26. Quero mudar meu corpo, quero definir e chegar no meu objetivo, preciso de ajudaa...!!

    Maah,
    • Moderador
    • 137 respostas
    • 17mil visualizações
    Cláudio Chamini

  27. Baixar gordura urgentementeeeeeee 🥺🥺🥺

    Kellysilva,
    • Moderador
    • 14 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  28. Queijo branco derretido é mais calórico e menos nutritivo?

    King84,
    • 12 respostas
    • 11,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  29. Whey caseiro?

    dudly,
    • 10 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  30. Avaliação/ajuda com a dieta

    FTerassan,
    • 29 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  31. Dieta e treino: tendência a acumular gordura na barriga

    vivi09,
    • 11 respostas
    • 1,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  32. Não está crescendo? Não consegue descobrir o porquê? Entre aqui!

    Mc_Mike,
    • 32 respostas
    • 11,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  33. PRECISO DE AJUDA COM DIETA - ACABEI COM MEU SHAPE DURANTE A PANDEMIA, NÃO CONSIGO EMAGRECER

    Rafaela Matias,
    • Moderador
    • 17 respostas
    • 1,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  34. Preciso de Ajuda Para Diminuir Meu BF

    YagoHao,
    • 4 respostas
    • 874 visualizações
    Cláudio Chamini

  35. Dia do lixo deixa a consciência pesada?

    Georgeee,
    • 15 respostas
    • 4,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  36. Pururuca Protéica?

    tavinkz,
    • 5 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  37. Não comer pão francês é um fato decisivo para perder gordura?

    renanfsouza,
    • 5 respostas
    • 1,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  38. Pipoca é boa opção nas dietas?

    fabioferreiracf,
    • 12 respostas
    • 6,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  39. Ovos todos os dias pode causar colesterol alto?

    randombr,
    • 5 respostas
    • 1,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  40. MOCOTÓ É MESMO UMA ALIMENTO COM MUITA PROTEÍNA ?

    douglas380,
    • 10 respostas
    • 72,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  41. Chá verde ajuda a emagrecer?

    andrepscheidt,
    • 4 respostas
    • 1,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  42. É verdade que nosso corpo consegue absorver no máximo 2g de proteína para cada kg corporal por dia?

    Visitante fe2008,
    • 11 respostas
    • 4,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  43. Seria uma boa adotar a gema de ovo como fonte de gorduras boas?

    gabows888,
    • 12 respostas
    • 5,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  44. Quero ganhar peso, como faço?

    fabiano andrade,
    • 4 respostas
    • 992 visualizações
    Cláudio Chamini

  45. TRANSEXUAL: Perda De Músculos! Dieta Adequada?

    Rosana_RS,
    • 17 respostas
    • 14,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  46. Como consumir linhaça e levedo de cerveja?

    GUI WEIGL,
    • Moderador
    • 19 respostas
    • 7,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  47. Boa refeição pós-treino para hipertrofia?

    puxadordepeso,
    • 8 respostas
    • 2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  48. NESTON: até que ponto pode prejudicar a dieta?

    Ivan MMA,
    • 21 respostas
    • 37,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  49. Para definir preciso reduzir o consumo de sal? Ele causa retenção hídrica?

    Sequinho,
    • 20 respostas
    • 2,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  50. Quantos ovos posso comer por dia?

    Salafrario,
    • 14 respostas
    • 60,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.