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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Preciso de Ajuda Para Diminuir Meu BF

    YagoHao,
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    Cláudio Chamini

  2. Dia do lixo deixa a consciência pesada?

    Georgeee,
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    Cláudio Chamini

  3. Pururuca Protéica?

    tavinkz,
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    Cláudio Chamini

  4. Não comer pão francês é um fato decisivo para perder gordura?

    renanfsouza,
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    Cláudio Chamini

  5. Pipoca é boa opção nas dietas?

    fabioferreiracf,
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    Cláudio Chamini

  6. Ovos todos os dias pode causar colesterol alto?

    randombr,
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    Cláudio Chamini

  7. MOCOTÓ É MESMO UMA ALIMENTO COM MUITA PROTEÍNA ?

    douglas380,
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    Cláudio Chamini

  8. Chá verde ajuda a emagrecer?

    andrepscheidt,
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    Cláudio Chamini

  9. É verdade que nosso corpo consegue absorver no máximo 2g de proteína para cada kg corporal por dia?

    Visitante fe2008,
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    Cláudio Chamini

  10. Seria uma boa adotar a gema de ovo como fonte de gorduras boas?

    gabows888,
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    Cláudio Chamini

  11. Quero ganhar peso, como faço?

    fabiano andrade,
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    Cláudio Chamini

  12. TRANSEXUAL: Perda De Músculos! Dieta Adequada?

    Rosana_RS,
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    Cláudio Chamini

  13. Como consumir linhaça e levedo de cerveja?

    GUI WEIGL,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  14. Boa refeição pós-treino para hipertrofia?

    puxadordepeso,
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    Cláudio Chamini

  15. NESTON: até que ponto pode prejudicar a dieta?

    Ivan MMA,
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    Cláudio Chamini

  16. Para definir preciso reduzir o consumo de sal? Ele causa retenção hídrica?

    Sequinho,
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    Cláudio Chamini

  17. Quantos ovos posso comer por dia?

    Salafrario,
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    Cláudio Chamini

  18. [SECAR, PERDER PESO, TERMOGENICO, EXERCÍCIO] - O que fazer?

    BOMBADAÇO,
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    Cláudio Chamini

  19. AJUDA PARA DIETA CUTTING+OXAND

    Sabrina Diasj,
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    Cláudio Chamini

  20. Avaliação Dieta/ Direcionamento (Cutting)

    Rubens75,
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    Cláudio Chamini

  21. Dieta cutting

    sandrop125125,
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    Cláudio Chamini

  22. Desinflamar o Corpo

    VidaNova,
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    Cláudio Chamini

  23. Amamentação X Anabolizantes

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  24. Iniciante com dúvidas sobre alimentação ideal e tipo de corpo.

    Ramos97,
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    Cláudio Chamini

  25. Por que sua dieta falha?

    Tatim,
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    Cláudio Chamini

  26. Como montar sua dieta: passo a passo

    Tatim,
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    Cláudio Chamini

  27. 2 colheres de sopa = 16 g, 20 g, 26 g ou 30 g? Fala sério...

    canadion_boy,
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    Cláudio Chamini

  28. macro - gordura.

    ARNOLDZINHO,
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    Cláudio Chamini

  29. Dificuldade em montar dieta

    F.rossi,
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    Cláudio Chamini

  30. Como contabilizar macros dos alimentos de acordo com modo de preparo?

    DJM,
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    Cláudio Chamini

  31. Eu posso ser considerado um falso magro?

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  32. DIETA PARA QUEM TREINA CROSSFIT + MUSCULAÇÃO = definir corpo

    ludiniz,
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    Cláudio Chamini

  33. AJUDA PARA AJUSTAR QUANTIDADES NA DIETA

    eduardapolyana,
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    Cláudio Chamini

  34. Preciso de ajuda na minha nova rotina, ajudem um pobre tentando sheipar

    IamJefferson,
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    Cláudio Chamini

  35. Dieta para definir - treino Crossfit e musculação

    Lupink,
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    Cláudio Chamini

  36. COM FOTOS - DIETA PARA GANHAR OU PERDER?

    nrodrigues,
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    Cláudio Chamini

  37. Em busca de Evolução e Disciplina!

    DudaS_90,
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    Cláudio Chamini

  38. Help preciso de uma ajuda!

    RenatoTex33,
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    Cláudio Chamini

  39. A gordura de baixo do umbigo realmente é a ultima a queimar?

    Philippelopes,
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    Cláudio Chamini

  40. Estou no caminho certo?

    Anônimo,
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    robertskat

  41. GANHO DE MASSA MAGRA (?)

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  42. Coca Zero/Pepsi Black - Pode consumir? Efeitos colaterais?

    Lopes,
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    Cláudio Chamini

  43. Duvida sobre quantidade de proteina.

    John Cuca Beludo,
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    John Cuca Beludo

  44. Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos

    Mestre,
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    Viola

  45. Dieta Cutting Avançado

    gabriel soldado,
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    gabriel soldado

  46. Dieta Bulking avaliem

    gabriel soldado,
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    gabriel soldado

  47. CONSULTORIA ONLINE- LEANDROTEAMCOACH

    COACHLEANDROTEAM,
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    COACHLEANDROTEAM

  48. Não pira!

    Edubsb,
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    Edubsb

  49. Quase aos 40 e após ser mãe, voltando a ativa!

    Sussu,
    • Moderador
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    Julie

  50. Pesar depois de cárdio em jejum

    Anônimo,
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    Anônimo

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