Procura um endocrinologista, você ta com algum problema hormonal. Tem mesmo hormonios no remedio, mas a famosa do dia seguinte tem doses muito mais altas, mesmo assim tem gente que nem sente colateral. Não era pra ele ta te fazendo isso. Quanto ao whey, ele isolado é horrivel o sabor, mas ainda nao supera a albumina. E whey isolado é melhor pra cutting profissional, pra quem vai comer carbo so no desjejum, ele é isolado, entao é so a proteina, se misturar carbo nas refeições proximas sai melhor o custo beneficio de um com sabor.

 

 

esse tem sabor , mas não sei, issso me da algum problema vou falar com a medica amnha, pois o pouco que ficou no estomago , estou arrotando até agora , e por incrivel que pareça tive dor de barriga ..  juro que não sei o que esta ocorrendo !!

e pra quem nao me conhece, acha que estou fazendo graça, ou com frescurinha.. mas a questao é que realmente passo mal .. nao sei se é algum componente , ou algo do tipo , vou falar com pessoas especializadas..

esse tem sabor , mas não sei, issso me da algum problema vou falar com a medica amnha, pois o pouco que ficou no estomago , estou arrotando até agora , e por incrivel que pareça tive dor de barriga ..  juro que não sei o que esta ocorrendo !!

e pra quem nao me conhece, acha que estou fazendo graça, ou com frescurinha.. mas a questao é que realmente passo mal .. nao sei se é algum componente , ou algo do tipo , vou falar com pessoas especializadas..

Eu nao acho que é frescura. Houve algum equivoco ai, isolada é isolada, se tem sabor tem carbo e nao é isolada. Nutricionista nao é medico ta. Componente de proteina? Quis dizer algum aminoacido? Provavelmente nao, aminoacidos nao podem fazer mal pra ninguem, eles constituem as celulas. Pode ser a questao do sabor. Deve ser isolada+concentrada+hidrolisada+aromas...

Pede para o Gineco trocar a marca do seu anticoncepcional, muitas vezes e só trocar e esses colaterais passam. Experimenta tomar caseína a noite, se você tiver o mesmo problema que teve com o whey, reduz a quantidade pela metade, você pode fazer a mesma coisa para consumir o whey durante o dia, se você cortar a dose de whey pela metade e o problema persistir, suspenda o consumo, você pode ingerir proteínas de outras fontes. vlw

Eu nao acho que é frescura. Houve algum equivoco ai, isolada é isolada, se tem sabor tem carbo e nao é isolada. Nutricionista nao é medico ta. Componente de proteina? Quis dizer algum aminoacido? Provavelmente nao, aminoacidos nao podem fazer mal pra ninguem, eles constituem as celulas. Pode ser a questao do sabor. Deve ser isolada+concentrada+hidrolisada+aromas...

 

 

O cara que me vendeu disse que é isolada, agora não sei mais nada, rsrs

link  do protuto que eu tomo ;

http://www.bodyaction.com.br/site/pages/titanium/iso.php

Pede para o Gineco trocar a marca do seu anticoncepcional, muitas vezes e só trocar e esses colaterais passam. Experimenta tomar caseína a noite, se você tiver o mesmo problema que teve com o whey, reduz a quantidade pela metade, você pode fazer a mesma coisa para consumir o whey durante o dia, se você cortar a dose de whey pela metade e o problema persistir, suspenda o consumo, você pode ingerir proteínas de outras fontes. vlw

 

Ata , brigadao viu

é eu já fiz isso ,cortei mais que a metade, e vomitei, tive dores abdominais e tudo mais..  

 

Obrigada pelas suas dicas ))) 

Em 13/02/2013 em 11:53, mahnoveleto disse:

# QUANTO EU TOMO WHEY PROTEIN, PARECE QUE ESTOU TENDO UMA
INCONGESTAO.. SINTO MINHA BARRIGA ESTUFADA FEITO UM BUMBO, MUITOS GASES, FICO
ARROTANDO A NOITE TODA, E PARECE QUE AQUILO NÃO DIGESTA, O QUE EU FAÇO ??

Provavelmente você tenha intolerância a proteína do leite ou a lactose. Para tirar essa dúvida, experimente uma boa whey hidrolisada:

 

Sobre o whey que estufa a barriga, dá gases e deixa arrotando, vale organizar as possibilidades, porque elas têm soluções diferentes.

A causa mais comum de longe é a lactose. Whey concentrado tem de 3 a 6 g de lactose por dose, o isolado tem quantidade bem menor, geralmente abaixo de 1 g, e o hidrolisado tem pouco também, além de o peptídeo já vir parcialmente quebrado. Se o problema for esse, os sintomas são exatamente os descritos, distensão, gases e arrotos, aparecendo de trinta minutos a duas horas depois. O teste prático é simples: tomar meia dose de um isolado de verdade, longe de outros alimentos, e ver o que acontece. Dá para usar também comprimido de lactase junto, que ajuda a confirmar a hipótese.

Só que no seu relato tem um detalhe que aponta para outra coisa. Você disse que cortou para menos da metade e mesmo assim vomitou e teve dor abdominal. Intolerância à lactose é dose-dependente, então dose pequena costuma passar sem sintoma. Vômito e dor abdominal com dose pequena levantam duas outras possibilidades. Uma é alergia à proteína do leite, que é reação ao componente proteico e independe da quantidade, e nesse caso whey isolado ou hidrolisado também vai dar sintoma. A outra é reação a algum componente da fórmula e não à proteína, normalmente adoçantes como sucralose ou álcoois de açúcar, que causam exatamente esse quadro em quem é sensível, ainda mais em quem já tem intestino irritável.

O caminho para separar isso sem gastar dinheiro à toa é trocar a fonte, não a marca. Se albumina, proteína isolada de ervilha ou de arroz passarem bem, o problema está no leite. Se qualquer suplemento em pó com sabor incomodar, mesmo os sem leite, o problema está nos aditivos. E se carne, ovo e frango passam bem e só o pó incomoda, você simplesmente não precisa de whey. Proteína de suplemento não tem nada que a comida não tenha, ela só é prática.

Sobre a dieta em si, já que o pedido original era de avaliação, dois pontos importam mais que o whey. As gorduras estão em cerca de 32 g por dia para 63 kg, o que é muito baixo. Para mulher, gordura muito restrita por período longo costuma cobrar o preço em ciclo menstrual, humor, pele e cabelo, porque ela é matéria-prima para produção hormonal. Eu subiria para algo em torno de 50 a 60 g, usando azeite, castanha, abacate e gema, que você já usa mas em quantidade pequena. E as proteínas em 163 g estão acima do necessário para o seu peso, então dá para tirar dali o espaço calórico para essa gordura sem precisar comer mais.

O outro ponto é que o total fica em torno de 1400 kcal, o que é baixo demais para quem treina cinco vezes por semana com carga alta e faz exaustão em perna. Dieta assim pode até funcionar por algumas semanas, mas o corpo responde reduzindo gasto, o treino cai de qualidade e a fome sai do controle. Com o seu peso e essa rotina, um déficit mais civilizado, na faixa de 1700 a 1900 kcal, tende a entregar mais definição no médio prazo do que o corte agressivo.

@mahnoveleto, se os sintomas gástricos continuarem mesmo com a comida normal e sem suplemento, aí vale investigar com médico, porque distensão, dor e vômito frequentes têm outras causas além de intolerância e não se resolvem trocando de pote.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.