mahnoveleto

Ata , brigadao viu
é eu já fiz isso ,cortei mais que a metade, e vomitei, tive dores abdominais e tudo mais..  
 
Obrigada pelas suas dicas ))) 

O cara que me vendeu disse que é isolada, agora não sei mais nada, rsrs

link  do protuto que eu tomo ;
http://www.bodyaction.com.br/site/pages/titanium/iso.php

esse tem sabor , mas não sei, issso me da algum problema vou falar com a medica amnha, pois o pouco que ficou no estomago , estou arrotando até agora , e por incrivel que pareça tive dor de barriga ..  juro que não sei o que esta ocorrendo !!
e pra quem nao me conhece, acha que estou fazendo graça, ou com frescurinha.. mas a questao é que realmente passo mal .. nao sei se é algum componente , ou algo do tipo , vou falar com pessoas especializadas..

Infelismente já vi alguns relatos de mulheres que tambem sentem isso,  eu tomo o yaz, eu tenho muita tendencia a ter espinhas, ja tomei até roacutan, e se eu paro com o remedio.. vixe .. me encho delas..
para chegar no Yaz, que nao me deu efeitos colaterais de começo como ( tonturas, dores de cabeça, muito apetite  p/ se alimentar entre outros ) sofri muito tomando varios outros..  

Nossa, acabei de fazer um shake de whey, vomitei tudo, não sei mais oque fazer ,help :'(  que horrrorrrrrrrrrrr 

No caso o anti, tem suas doces de hormônios ,no caso o Yaz, é bem baixa   provavelmente meu corpo utiliza o sintetico e não produz muito natural.. onde ocorre que meu libido, entre outros diminuam, p/ vc ter uma ideia, quando eu tomo remedio nem pelos no meu corpo crescem direito ...

Hum, intendi..
vou tomar o whey mesmo assim então ..
o anticoncepcional, tira bastante do meu libido, e eu sinto meu corpo quando não tomo, com mais disposicao, forca.. já fui ao meu gine, mas ele me passou um pior ainda .. mas deixa isso p/ lá
Adorei suas dicas, vou pesquisar sobre o assunto..
Vou reduzir a ingestao de gorduras sim

mas creio que sera otimo eu ter uma dieta a seguir , com tudo o que preciso ..
 
obrigada  
 
  

Obrigada, tambem peço desculpas ..
muito obrigada pelas suas dicas..  o que ocorre muito , por exemplo ontem  , comi frango desfiado quantidade rasoavel .. no pos treino ..  e fui dormir.. juro, não dormi nadaaaaa, ta sendo horrivel isso, pois acordo as 7 p/ trabalhar, e meu trabalho exige muito de mim.. mas vou conversar com ela, e vou postar todas as dicas, e a dieta que ela me deu  ..
vou falar tudo com ela, pois tambem sinto que quanto tomo anticoncepsional, minha testoterona cai um pouco ,isso é perceptivel..e sei que isso não é tão bom.
outra coisa tambem, é que o whey não sei por qual motivo( tomo o isolado), não esta me fazendo bem, todas as vezes que eu tomo, sinto como se não fizesse digestao , fico com ansia , barriga estufada,arrotando a noite toda,  é horriveeeeeeel.. não pense que eu estou fazendo manha de mulher, mas infelismente passo muito mal mesmo .. pode ser que estou tendo problemas com a lactose , ou algo assim, vou perguntar a medica 

então eu so estou comendo gorduras boas, porque em todos os sites sobre cutting que pesquisei, falava que devemos ingerir gorduras boas 

Olha só esse por exemplo : http://bodybuilding-is-life.blogspot.com.br/2011/04/dieta-para-cutting-sem-perda-de-massa.html
mas vi varios outros..  
isso que é complicado, as vezes agente segue dicas que encontra em forum ou sites, e na verdade estamos fazendo de forma errada ..


mas uma vez obrigada pela sua ajuda, tenha certeza que isso faz uma grande diferenca p/ mim


 

Primeiramente , sim achei muito grosseira a forma com que voce falou , nao de forma alguma estou tentando ser melhor que ninguem, pelo contrario, se eu estou aqui é porque justamente tenho duvidas , só estou espondo minhas opnioes, não agredi com palavras nem nada disso..  aqui é um forum, onde expomos o que pensamos e conhecemos..

Nunca vou poder me comparar a um fisiocuturista ,  por motivos obvios né ... 
então, justamente isso, se esta ridicula minha dieta de cutting estou procurando ajuda.. que alguem que tenha mais conhecimento que eu , possa me ajudar ..   falar mal de nada vai adiantar..  

sim, caso queira tambem , se for util minha opniao em algo que posso te ajudar. me adicione no face , podemos trocar esperiencias, dietas e tudo mais 
 
neste sabado, vou em uma nutricionista esportiva, creio que vai ser melhor .. pois acho que estou fazendo algumas coisas erradas como voces citaram.. :\
 
https://www.facebook.com/mah.noveleto?ref=tn_tnmn

altura: 1,66
peso : 63 kg 
medida do abdomem : 66 cm 
fotos , vou passar alguns links do meu facebook
pode fuçar , rsrs  .. não tenho fotos de biquine, não sei se dap/ ver legal..
e não quiz ser grossa com voce ok? me desculpe ! so estou tentando realmente esclarecer algumas duvidas, inclusive vou em uma nutricionista esportiva no sabado, p/ tirar todas minhas duvidas e verificar uma dieta certinha, sem erros.. !