Pular para o conteúdo

Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. CAGAR muito pode prejudicar no hipertrofismo??!!!!!!

    leodno,
    • 22 respostas
    • 26mil visualizações
    Cláudio Chamini

  2. Se eu ficar sem comer um dia inteiro perco massa muscular na hora?

    Magro e Feio,
    • 12 respostas
    • 2,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  3. Vitamina C é considerada anticatabólico?

    C.Ricardo,
    • 6 respostas
    • 3,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  4. leite engrossa a pele mesmo?

    Gandraf,
    • 46 respostas
    • 24,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  5. Algum problema em tomar 2 litros de leite por dia?

    Rastermition,
    • 44 respostas
    • 14,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  6. Não é legal comer carbo à noite?

    hell_awaits,
    • 4 respostas
    • 1,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  7. Organismo não absorve mais do que 30g de proteína por refeição?

    Surfista®,
    • 32 respostas
    • 11,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  8. Preciso de ajuda para dieta

    Marciakpl,
    • Moderador
    • 10 respostas
    • 623 visualizações
    Cláudio Chamini

  9. Ajuda na dieta e ciclo com a oxandrolona

    letcall4,
    • 9 respostas
    • 1,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  10. Ajuda com dieta ganho de massa

    SrDf,
    • 9 respostas
    • 1,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  11. Orientação sobre dieta ( Baixar BF / Hipertrofia)

    Camila Moreira,
    • 6 respostas
    • 1,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  12. Ajuda com dieta p/ ganho de massa magra

    luisafonso,
    • 19 respostas
    • 1,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  13. Overnight oat: café da manhã saudável para atletas

    Everton Santos,
    • Moderador
    • 29 respostas
    • 16,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  14. Preciso de ajuda dieta

    Luh Aguiar,
    • 17 respostas
    • 1,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  15. Ajuda a montar dieta. 95Kgs

    animal_,
    • Moderador
    • 35 respostas
    • 4,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  16. Dieta em dias de treino

    F.rossi,
    • Moderador
    • 50 respostas
    • 2,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  17. Ajuda com Nutrição e Treinamento durante gestação!

    thaysf,
    • Moderador
    • 162 respostas
    • 18,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  18. Refeição lixo dá sono?

    Junior Bigdog,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 600 visualizações
    Cláudio Chamini

  19. Ajuda pra diminuir BF e melhorar composição corporal

    ANINHA,
    • Moderador
    • 82 respostas
    • 11,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  20. Ajuda com dieta!

    Amanda de Oliveira Bortolotti,
    • Moderador
    • 49 respostas
    • 4,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  21. Glúten free? Grain free? Por quê?

    Visitante Keto,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 430 visualizações
    Cláudio Chamini

  22. Dieta para Ganho de Peso e Massa Muscular (específico) - urgente

    Warmonger,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 647 visualizações
    Cláudio Chamini

  23. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    treinandoserio,
    • Moderador
    • 230 respostas
    • 423,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  24. AJUDA NA DIETA

    gabrielsp1,
    • Moderador
    • 8 respostas
    • 642 visualizações
    Cláudio Chamini

  25. AJUDA/Avaliação Dieta+Treino/testosterona gel

    Carladourado,
    • 34 respostas
    • 4,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  26. Quero emagrecer, perder gordura e ganha massa magra

    Lilian Sabiao,
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 836 visualizações
    Cláudio Chamini

  27. Preciso perder 9% de BF

    Lucas___,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 577 visualizações
    Cláudio Chamini

  28. Bom dia me chamo Maria Eduarda, tenho 20 anos, espero que possam me ajudar minha porcentagem de gordura esta alta e não estou satisfeita com meu corpo, não sigo nenhuma dieta no momento mas tento manter uma alimentação saudável. Obrigada!

    MarEdu,
    • Moderador
    • 13 respostas
    • 1,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  29. Os riscos do excesso de gordura corporal: Brasil e o mundo obesos.

    maurice,
    • 3 respostas
    • 1,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  30. Sem pança com a "Dieta de South Beach"?

    *Tutuca*,
    • 33 respostas
    • 4,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  31. AÇAÍ : COMO PREPARAR??

    MARCIO-RJ,
    • 24 respostas
    • 49,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  32. Comer muito pão vai me dar muita gordura?

    zeus_2003,
    • 26 respostas
    • 4,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  33. Métodos de dieta cetogênica (Keto)

    R.Ortolan,
    • 17 respostas
    • 7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  34. Dia do lixo com excesso de besteiras não é recomendado?

    Leo_18,
    • 67 respostas
    • 8,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  35. Qual é o melhor pão para a dieta?

    Linhares,
    • 9 respostas
    • 1,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  36. Queijo derretido engorda mais ou é mito?

    Knjaz,
    • 7 respostas
    • 33,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  37. Cebola é carboidrato?

    GUILSILVA,
    • 5 respostas
    • 22,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  38. 4 bolachas recheadas por dia atrapalham na perda de peso?

    tjsbaixada,
    • 13 respostas
    • 2,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  39. Ovo cozido: comer com a gema é bom?

    fanaia,
    • 9 respostas
    • 10,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  40. Azeite faz bem ao coração mesmo sendo uma gordura?

    driano,
    • 7 respostas
    • 1,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  41. Zinco é essencial para hipertrofia?

    FlavioFerro/RJ,
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  42. Uma colher de sopa de AZEITE DE OLIVA ajuda os músculos no pós-treino?

    Ruffe,
    • 5 respostas
    • 1,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  43. Quero mudar meu corpo, quero definir e chegar no meu objetivo, preciso de ajudaa...!!

    Maah,
    • Moderador
    • 137 respostas
    • 16,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  44. Baixar gordura urgentementeeeeeee 🥺🥺🥺

    Kellysilva,
    • Moderador
    • 14 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  45. Queijo branco derretido é mais calórico e menos nutritivo?

    King84,
    • 12 respostas
    • 11,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  46. Whey caseiro?

    dudly,
    • 10 respostas
    • 3,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  47. Avaliação/ajuda com a dieta

    FTerassan,
    • 29 respostas
    • 3,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  48. Dieta e treino: tendência a acumular gordura na barriga

    vivi09,
    • 11 respostas
    • 1,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  49. Não está crescendo? Não consegue descobrir o porquê? Entre aqui!

    Mc_Mike,
    • 32 respostas
    • 11,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  50. PRECISO DE AJUDA COM DIETA - ACABEI COM MEU SHAPE DURANTE A PANDEMIA, NÃO CONSIGO EMAGRECER

    Rafaela Matias,
    • Moderador
    • 17 respostas
    • 1,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.