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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Indiquem boas maneiras de preparar atum em lata

    O Garoto Destemido,
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    Cláudio Chamini

  2. Mini cutting

    Gabriel Almeida10,
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    Cláudio Chamini

  3. AVALIAÇÃO DIETA - CUTTING

    Rafaela Matias,
    • 145 respostas
    • 21,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  4. Dieta normocalorica para hormonizados

    Junior Bigdog,
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    Cláudio Chamini

  5. Treino

    Edileia Formiga,
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    Cláudio Chamini

  6. Quantidade de glúten na aveia que sofre contaminação cruzada

    Cláudio Chamini,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  7. Vida de sanfona: nutricionista, nutrólogo e psiquiatra não deram jeito.

    Visitante ClaudiaT,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  8. HiperCalórico caseiro: leite integral, amendoim e aveia

    Ultra Frango,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  9. BULKING LIMPO VS BULKING SUJO

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  10. Avaliação Macros Cutting BF Alto (dúvidas)

    hewhomustnotbenamed,
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    Cláudio Chamini

  11. Ajudem um jovem sonhador

    Gabriel Adão,
    • Moderador
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    • 3,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  12. MAGRO e SEDENTÁRIO não consigo aumentar massa muscular

    Adriano Melo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  13. Mudando de armada para desarmada!

    Thais Ferreira,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  14. Arroz gohan sem açúcar

    F.rossi,
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    Cláudio Chamini

  15. Pesar depois de cárdio em jejum

    Anônimo,
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    • 422 visualizações
    Cláudio Chamini

  16. Faça a clara do ovo em 1 minuto

    MariaEduarda,
    • 52 respostas
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    Cláudio Chamini

  17. Hormônio no frango

    vinibc,
    • 7 respostas
    • 6,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  18. Fundamentos das dietas Grace

    Taerone,
    • 13 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  19. COMO ACONTECE E COMO QUEIMAR GORDURA. FISIOLOGIA

    maurice,
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    • 2,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  20. Gengibre: a solução para gases

    Kurai,
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    • 20mil visualizações
    Cláudio Chamini

  21. Cálculo do IMC

    Mestre,
    • 2 respostas
    • 998 visualizações
    Cláudio Chamini

  22. CUTTING X BULKING LIMPO

    japa19,
    • 19 respostas
    • 1,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  23. Nós temos banana! Tudo sobre ela!

    _Doberman_,
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    Cláudio Chamini

  24. Dieta: pressão alta ao não tomar água

    Montanhoso,
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    Cláudio Chamini

  25. Existe fonte de gordura boa mais acessível que castanhas e nozes?

    Flaviosouza,
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    • 626 visualizações
    Cláudio Chamini

  26. Taxa metabólica basal, você conhece? Sabia que você pode perder massa de seus órgãos com dietas restritivas?

    maurice,
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    • 572 visualizações
    Cláudio Chamini

  27. Perder peso consumindo refrigerante zero (vício)

    matheus9,
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    Cláudio Chamini

  28. Ovo cru ou ovo cozido?

    Anklyn,
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    Pokoyô

  29. Ciclo para mulher vegetariana

    Jenifers,
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    Cláudio Chamini

  30. Não consigo me alimentar !

    rdgNABUSCADOShAPE,
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    • 361 visualizações
    Cláudio Chamini

  31. BF 20% Cutting ou Bulking?

    gsouza1303,
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    Cláudio Chamini

  32. Qual a dieta para hipertrofia mais adequada para um iniciante de musculação?

    raphaelhd7z,
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    Cláudio Chamini

  33. Veganismo e emagrecimento

    nws1994,
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    Cláudio Chamini

  34. Gordura na parte inferior do abdômen

    Philippelopes,
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    Cláudio Chamini

  35. Não tenho muito tempo para cozinhar, só coisas rápidas

    almirf,
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    Cláudio Chamini

  36. BATATA DOCE REALMENTE É NECESSÁRIO? ENTENDA SOBRE DIETA FLEXÍVEL DE MANEIRA CLÍNICA

    maurice,
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    Cláudio Chamini

  37. Restrição energética intermitente ("pausas") melhora a eficiência da perda de GORDURA

    maurice,
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    Cláudio Chamini

  38. Os riscos de consumir soja e seus derivados

    Mentzer,
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    Cláudio Chamini

  39. Perder barriga e hipertrofia

    Beka,
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    Cláudio Chamini

  40. Dúvida sobre alimentação sob nova rotina

    Hellas,
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    Cláudio Chamini

  41. jejum intermitente 24h e treino

    xa9,
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    Cláudio Chamini

  42. Alimentos proteicos sem gordura

    philippe.lopes,
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    Cláudio Chamini

  43. Tabela de índice glicêmico de Harvard com alimentos mais comuns

    Mestre,
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    • 5,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  44. Cutting Feminino: whey estufa a barriga, dá gases e arrotos

    mahnoveleto,
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    Cláudio Chamini

  45. Tempo de conservacao do omelete

    Alan184,
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    Cláudio Chamini

  46. OVO - Galinha de granja X Galinha caipira

    guniz,
    • Moderador
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    • 5,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  47. Clara de ovo pasteurizada

    Galeno,
    • Moderador
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    • 6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  48. Ingestão calórica durante dias de cardio pesado.

    andreldpe,
    • Moderador
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    • 363 visualizações
    Cláudio Chamini

  49. Não pira!

    Edubsb,
    • 1 resposta
    • 545 visualizações
    Cláudio Chamini

  50. MUDAR CORPO SOMENTE COM ALIMENTAÇÃO

    Michelle Ramos,
    • Moderador
    • 66 respostas
    • 7,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

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