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Montanhoso

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About Montanhoso

  • Birthday 05/19/1991

Detalhes

  • Gênero
    Masculino

Musculação

  • Série de Treinamento
    ABC Mesclando com treino de Strongman e powerlifting
    A- Pernas (agachamento powerlifting e finalizando terra Sumo)
    B - Costas, Biceps e Antebraços ( com alguns treino voltado a Luta de Braço armwrestling)
    C - Peito, Triceps e Ombro ( supino powerlifting e loglift)
  • Suplementação
    Creatina
  • Dieta Nutricional
    300Gr Bacon x dia
    500Gr Carne moida x dia
    20 ovos x Dia
    1 Abacate x dia
  • Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins
    Atleta Natural ( por enquanto)
  • Academia
    Peck Deck, Vila Nova Cachoeirinha, São Paulo, Zona Norte

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  • Parceria de Treino
    PARCEIRO ou PARCEIRA de treino
  • Relacionamento
    NÃO procuro relacionamento

Medidas

  • Altura
    1,72
  • Peso
    145
  • Percentual de Gordura
    30

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  1. como faço pra saber se tenho essa comorbidades ?? qual medico procurar??
  2. estou usando o tadalafila senao nada acontece... durmo somente 3 horas por dia e cansaço o dia todo, nao consigo dormir mais
  3. estou com depressão o dia todo e no treino tbm porem consigo focar e fazer o treino completo com intensidade... sinais de sonos e cansaço, libido baixo bem baixo porem na hora funciona 100% primeiramente preciso de força... natural possivel aumentar a força? primeiro ciclo??? e quero (oq todos querem) perder mais gordura valeu pelo d3 bora tomar
  4. Apos tempo errado demais por abandonar aqui... recebi os exames de sangue completos e estou com um novo plano alimentar A força Estagnou, mesmo periodizando... e Tenho um campeonato de Strongman dia 16 de novembro...
  5. percebi que nao tinha ido... Carbo 30g Proteina 390g Gordura 450g
  6. nao gosto de sal, prefiro tudo sem sal, eu bebo agua esta escrito em cima tomo de 8 a 10 e nao tenho mais problemas de pressao esta ate baixa Valeu a força
  7. Estou na dieta cetogenica me da força e ajuda a controlar fome e ja que nao tenho vontade de comer doce, comia antes por impulso porem sem carbo me sinto mais saudavel, Desculpa a ignorancia... o carbo mesmo sendo de aveia ou arroz me sinto cansado e ruim... Minha testo por mais que pedi a Livre essa dai ta no nivel como? para um atleta esta horrivel certo?? O que te chamou atençao no meus exame e o que posso melhorar eles? meu objetivo é seca mais pois ate agora tou um pouco mais forte que antes ainda sendo natural devido a minha obesidade, seria por causa da cetose? meus levantamentos basicos e meu treino de strong estao mais intensos pois estou cansando menos... estou bebendo todo dia de agua 8 a 10 lts, minha pressao está ate baixa... Em questao de exames, vou passar em outra endocrona para consiguir esses exames mais detalhados, fiquei frustado quando nao vi o topicos separado no meu exame apenas um exame simples do simples o que te chamou atenção do exame? A livre falando com o laboratorio no meu caso falou que estava abaixo do parametro... recebi um email do proprio laboratorio
  8. Ola, Retornando aqui... Fiquei um mes sem treinar devido ao trabalho eventual, fiz o exames de sangue porem tudo aqueles que @Apollo Galeno pediu mas como fui numa endocona nao ligado ao esporte me passou apenas alguns exames que estao abaixo... passei de 155kg a 135kg, minha força estar voltando... Treinos de Strongman esta mais intenso porem com mais cardio devido as novas provas... e faço agora cardio a noite. Fazendo alimentaçao basica, frango ovo abacate abrobora amendoim aveia
  9. ola... então eu tomo bastante água falo de pressão alta devido a ciclos futuro... estou bebendo em torno de 6 lts de agua e mudando a alimentação e ja vou correndo atras de exames já morei perto da sua cidade e nasci em Botucatu... ok, eu vou atras o mais rapido possivel e passo pra vc, top Sr. sinto muito motivado com sua ajuda por enquanto tou limpando minha comida e ficando so com o basico e comendo bastantes legumes e reduzindo sal
  10. Meus treinos sao bem intensos e consigos ir ate o fim sem cansar 2 a 3 horas... como normal mas agora tou limpando mais alimentacao consumindo mais legumes e proteinas saudaveis, pois antigamente consumia muito bacon... e de suplementos soh creatina
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