Jump to content

Montanhoso

Membro
  • Content Count

    11
  • Joined

  • Last visited

About Montanhoso

  • Birthday 05/19/1991

Detalhes

  • Gênero
    Masculino

Musculação

  • Série de Treinamento
    ABC Mesclando com treino de Strongman e powerlifting
    A- Pernas (agachamento powerlifting e finalizando terra Sumo)
    B - Costas, Biceps e Antebraços ( com alguns treino voltado a Luta de Braço armwrestling)
    C - Peito, Triceps e Ombro ( supino powerlifting e loglift)
  • Suplementação
    Creatina
  • Dieta Nutricional
    300Gr Bacon x dia
    500Gr Carne moida x dia
    20 ovos x Dia
    1 Abacate x dia
  • Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins
    Atleta Natural ( por enquanto)
  • Academia
    Peck Deck, Vila Nova Cachoeirinha, São Paulo, Zona Norte

Anúncios

  • Parceria de Treino
    PARCEIRO ou PARCEIRA de treino
  • Relacionamento
    NÃO procuro relacionamento

Medidas

  • Altura
    1,72
  • Peso
    145
  • Percentual de Gordura
    30

Recent Profile Visitors

150 profile views
  1. percebi que nao tinha ido... Carbo 30g Proteina 390g Gordura 450g
  2. nao gosto de sal, prefiro tudo sem sal, eu bebo agua esta escrito em cima tomo de 8 a 10 e nao tenho mais problemas de pressao esta ate baixa Valeu a força
  3. Estou na dieta cetogenica me da força e ajuda a controlar fome e ja que nao tenho vontade de comer doce, comia antes por impulso porem sem carbo me sinto mais saudavel, Desculpa a ignorancia... o carbo mesmo sendo de aveia ou arroz me sinto cansado e ruim... Minha testo por mais que pedi a Livre essa dai ta no nivel como? para um atleta esta horrivel certo?? O que te chamou atençao no meus exame e o que posso melhorar eles? meu objetivo é seca mais pois ate agora tou um pouco mais forte que antes ainda sendo natural devido a minha obesidade, seria por causa da cetose? meus levantamentos basicos e meu treino de strong estao mais intensos pois estou cansando menos... estou bebendo todo dia de agua 8 a 10 lts, minha pressao está ate baixa... Em questao de exames, vou passar em outra endocrona para consiguir esses exames mais detalhados, fiquei frustado quando nao vi o topicos separado no meu exame apenas um exame simples do simples o que te chamou atenção do exame? A livre falando com o laboratorio no meu caso falou que estava abaixo do parametro... recebi um email do proprio laboratorio
  4. Ola, Retornando aqui... Fiquei um mes sem treinar devido ao trabalho eventual, fiz o exames de sangue porem tudo aqueles que @Apollo Galeno pediu mas como fui numa endocona nao ligado ao esporte me passou apenas alguns exames que estao abaixo... passei de 155kg a 135kg, minha força estar voltando... Treinos de Strongman esta mais intenso porem com mais cardio devido as novas provas... e faço agora cardio a noite. Fazendo alimentaçao basica, frango ovo abacate abrobora amendoim aveia
  5. ola... então eu tomo bastante água falo de pressão alta devido a ciclos futuro... estou bebendo em torno de 6 lts de agua e mudando a alimentação e ja vou correndo atras de exames já morei perto da sua cidade e nasci em Botucatu... ok, eu vou atras o mais rapido possivel e passo pra vc, top Sr. sinto muito motivado com sua ajuda por enquanto tou limpando minha comida e ficando so com o basico e comendo bastantes legumes e reduzindo sal
  6. Meus treinos sao bem intensos e consigos ir ate o fim sem cansar 2 a 3 horas... como normal mas agora tou limpando mais alimentacao consumindo mais legumes e proteinas saudaveis, pois antigamente consumia muito bacon... e de suplementos soh creatina
  7. Eu busco aumentar as forças, iniciar um primeiro ciclo. treino a 4 anos...
  8. Idade: 28 anos Altura: 1,76 Peso: 149kg Medicações em uso: Nenhum, sempre natural Problemas de Saúde: pressão alta as vezes so quando nao tomo agua Tempo de treino: Pratico Strongman Ciclos feitos: Nunca Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Futuro Divisão de treino e horario do mesmo: ABCx2 na semana A Pernas B Peito, triceps e ombros C Costa, biceps e antebraço e Strongman nas Quartas a noite e Sabados a Tarde Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: alimentaçao zuada @Apollo Galeno @Bravo Costa poderem me ajudar
  9. Quanto tempo de treino? e qual é o seu treino? as vezes mudando seu treino poder aumentar a força e ainda sem começar um ciclo, é bom levarmos nosso corpo ao limite do limite natural... Sou atleta de strongman e powerlifting e ainda nunca fiz um ciclo, mas pretendo com certeza... meu terra é de 300kg agacho 280kg e supino (lixao) 130kg e meu peso corporal 140kg
  10. Esperando a continuidade do ciclo e resultados...
×
×
  • Create New...