liviap

Combinado!! Essa semana vou mandar manipular a Ioimbina.. eu uso um termogênico pela manhã que já possui ephedra e ioimbina na formula (o black viper da dragon pharma), por ora, seria importante não utiliza-lo? Ou nao teria problema em usar os 15 mg diarios de ioimbina + ele? Ja coloquei o cel pra despertar pras fotos dia 30, rs obrigada!!

Quando iniciei aqui no forum estava com 83,400 kg Me pesei hoje e estou com 81kgs

@Apollo Galeno Não vou errar novamente, pode contar comigo. Farei o que for proposto. E até peço desculpas pelo inconveniente, sei que aqui não é um consultório, mas sua ajuda foi primordial pra mim, e só posso agradecer. a dieta que estou seguindo é a mesma que vc me passou no início, como fiquei perdida continuei ela, pois pensei que dos males, o pior, seria melhor continuar á fazer oq desse na telha. Continuo treinando até um pouco mais pesado pois adquiri mais força comendo melhor, só ando me sentindo um pouco enjoada as vezes pela quantidade de carboidrato do almoço e pré treino, eu nao consigo mais comer muito então empurro a comida adentro. Estou fazendo o hiit pós treino ainda de 20 minutos em ritmo mais intenso, e funcional cross aumentei 2 x na semana, no dia que faço o cross ainda faço a musculação também. As fotos que atualizei por último foram tiradas nessa semana.

Na verdade eu não desisti, sou uma pessoa determinada. Só aconteceu que eu não atualizei o post na data correta por um motivo pessoal, e a pessoa que estava me auxiliando que é o Apolo abandonou meu caso. Foi erro meu, mas não precisava de tanto..concordo que existem sim pessoas que não mereçam, mas eu sei que eu sou capaz e que eu consigo. mesmo sem a ajuda dele, estou seguindo por conta própria o que me foi proposto. até gostaria de pedir ajuda de alguém daqui, se puder me ajudar com a mudança da dieta, pra uma nova.. pra continuar no plano, e obter outros resultados até melhores, eu estou aberta pra toda e qualquer ajuda!! Estou imensamente animada e feliz, tenho dúvidas agora se continuo com essa dieta ou o que talvez eu poderia mudar..vc sabe me dizer se continuar teria algum problema?

Hoje venho atualizar o post somente pra deixar registrado mesmo minhas mudanças físicas. Continuo no pique.

Muitos aqui neste fórum estão em busca de algo. Seja emagrecer, seja ter saúde e qualidade de vida, seja tornar-se atleta, informações, conhecimento, troca de experiências, seja superar a si mesmo.. O que importa é que aqui todos tem um objetivo, e estão lutando á favor de si, todos os dias. O que eu posso dizer é...NÃO DESISTA. Mesmo que em seu caminho você encontre pessoas que tentam te desanimar, pessoas que não acreditam no seu potencial e na sua força, NÃO DESISTA, você não precisa deles, você só precisa DE VOCÊ, e seus sonhos dependem do seu FOCO. Tenham todos uma boa semana, e nunca pare de buscar a realização de seus objetivos.

Sim.. continuo seguindo tudo certo, dando meu máximo em todos os treinos e a dieta tbm estou seguindo firme, em breve atualizo novamente com outras fotos.

@Apollo Galeno Vou lançar uma campanha aqui e preciso da ajuda de todos #ApolloNãodesistademim @Foston @Bravo Costa @Degcastro @fisiculturismo

Estou sentindo uma boa mudança sim, alguns shorts já nao servem mais 😂😂🙏🏻🙏🏻 graças a Deus.

@Apollo Galeno

Olá Apollo tudo bem? Eu continuo fazendo o que me mandou, tive um resultado bacana, porém eu estou estudando pra um concurso que me toma muito tempo estudando, e acabei não vindo aqui atualizar pq conforme vc tinha me dado a data até dia 15, e como já havia passado da data pensei que vc não me responderia. pois se eu ainda puder, envio hoje mesmo as fotos de atualização ok. peço desculpas pelo sumiço, não foi proposital e jamais quero prejudicar o grupo. Tmj

@Apollo Galeno Muito obrigada, farei tudo certinho e dia 15/08 venho atualizar com as fotos. Adorei que na dieta tem banana kkk Tamo junto 🤜🏽🤛🏽

Kkkkk quase uma macaca!! Quero entrar na linha, tô aqui p isso, aprender o certo e seguir em frente..

Apollo comprei hj minha balança 👏🏼👏🏼