Jump to content

Natali Costa

Membro
  • Content Count

    38
  • Joined

  • Last visited

About Natali Costa

  • Rank
    Iniciante

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Uebaaa vamo que vamooo 💪🏼💪🏼💪🏼
  2. Claroooo! hoje fecho a 7 semanas e amanhã início a 8 😍😍
  3. Bom dia meninos, entendi! é que as vezes meus horários preciso ir para academia mais tarde e quando janto mais tardee como mais tarde no outro dia la para as 13:00 . Bom quero fazer minha avaliação hoje, pois amanhã não vou conseguir estarei de viagem! Quero ja adiantar e pedir desculpas pois fiz umas refeições lixo nos finais de semana ( nesse não irei fazer) meu namorado me cobrou que não saimos mais para comer e tal que estava só na dieta e acabei saindo para comer com ele , nas outras vezes não tinha feito nenhuma refeição lixo. Mesmo assim os resultados apareceram : - meus músculos da perna ja estao mais aparentes. - abdomem estou amando, esta ganhando forma em perca de gordura e musculos querendo aparecer. - meus superiores nem preciso falar Euuuu to amandoooooooooooo! -aumento de força consideravelmente. - celulites diminuindo -bumbum mais firme também e aumentando em relação aos contras nem sei oq dizer: minhas espinhas estão controladas não saiu nenhuma grande ou com pus nada, as vezes aparece aquelas bem pequena querendo apontar e logo saiem ( estou usando o sabonete indicado) libido apareceu mas nada considerável vou me pesar hoje , minha balança só funciona quando quer !!! em relação a dieta , Um pouco difícil fazer o jejum... e sinto fomee as vezes durante o dia
  4. Perfeito l! Oi meninos a dieta esta indo 100% tenho algumas dúvidas, minha última refeição sempre como la pelas 22:30 as vezes raras as 23:00 ( pois vou pra academia umas 20:30 até chegar la fazer meu treino chegar em casa, as vezes tenho q preparar algo) como por esse horário.. faz mal? outra coisa o arroz e macarrão citados acima é preferencial o integral? Pq um dos meus objetivos é a diminuição da celulite será que o arroz branco e o macarrão normal podem atrapalhar? Abraços
  5. Oieee! posso tomar a oxan mesmo em jejum? Para continuar mesmo horário que estava?
  6. Oieee, perfeito! vamos que vamos!!! 💪🏼 Vou fazer ela 100% e os treinos também!
  7. Bom dia! fazem 1 mês e 5 dias! mudanças ouve sim, poucas mas senti mudanças! vou mandar foto para vcs da oxan!
  8. 69,200. acabei de pesar, mas acabei de jantar. 💪🏼 Desculpa digitei errado 69,300
  9. Por favor n liguem pelo fato de estar com a marca do shorts kkk em um dia que fui andar de bike 😂😂 Vamos la! a dieta está boa, nada que não goste! caso mudar única coisa que não gosto é abacate e mamão ! semana de aes 4 semanas usando 5 mg e estou no 5• dia da 1 semana usando 10 mg (2 vzs de 5 mg ao dia) .
  10. OPor favor n liguem pelo fato de estar com a marca do shorts kkk em um dia que fui andar de bike 😂😂 Oiii, vou bater fotos melhores hoje! 💪🏼💪🏼💪🏼
  11. Meninos segue as fotos, estão pouco escuras, pois acabei de chegar em casa e estou sozinha! Vou tomar banho e ir para academia ainda, la me pesarei pois minha balança resolveu n querer ligar! Esqueci de mencionar que estou amando meus superiores 😻😻 Por favor n liguem pelo fato de estar com a marca do shorts kkk em um dia que fui andar de bike 😂😂
  12. Boa tarde meninos tudo bem? Agora que tive uma folguinha, vou deixar o relato e assim que chegar em casa mando as fotos e quero me pesar. Vamos lá.. Referente a dieta está 96% 2 vezes na casa de pessoas acabei tomando café com bem pouco de leite.. 1 vez fui ao a um show no sábado e não consegui fazer q refeição das 18:00 que é carbo e proteína, mas antes de entrar vi que tinha espetinho e comi 1 , fiquei sem o carbo mas não treino nesse dia, acredito que não fez tão mal, em duas ocasiões não comi salada pois na hora de prepará-las vi que não tinha 😪 Mas no mais tudo ok! acabei me acostumando com o café preto e sem açúcar, sempre passo ele com canela. Em relação aos treinos não faltei nenhum dia e sempre dou meu máximo, sinto que não fico mais dolorida e estava me cobrando de não me dar ao máximo, mas li que a creatina tem essa função confere? esqueci de mencionar que 1 vez na semana faço lombar também! Ao uso do Aes lado positivo: senti uma melhora na força consideravelmente, a pele ja melhorou bastante o aspecto e diminuição da celulite, meu bumbum ta mais firme e começando a sentir que os músculos vão aparecer ( fazem 4 dias que comecei a usar 10mg diário) Abdomem deu uma diminuída também, não sei se são meus olhos kkkk lado negativo: as espinhas cessaram um pouco ( estou usando o sabonete indicado e acredito que isso que ajudou) Demais colaterais : Nada de voz ou aumento de pêlos ou clítoris, libido continua o mesmo se aumentou foi minimamente ( de é que aumentou) Senti um pouco mais de fome nesses últimos dias , vontade louca de comer. Logo mando o peso e as fotos!
  13. Obrigada! achei na farmácia. vou começar a usar hoje e tbm depois conto como agiu na minha pele. Obrigada
×
×
  • Create New...