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Existe fonte de gordura boa mais acessível que castanhas e nozes?

Flaviosouza
em Tópicos sobre nutrição

Respostas em Destaque

Estou querendo adicionar gorduras boas na minha dieta, meu objetivo é fazer uma dieta low carb.

Andei pesquisando sobre oleaginosas como castanha do pará, nozes, etc... Porém achei muito caro, 1kg de noz da aproximadamente 100 reais, a mais barata é o amendoim porém ele tem aquele problema de aflatoxinas então eu não confio.

 

O que vocês usam como fonte de gordura? Gostaria de algo que fosse mais acessível, azeite eu já uso, vou incluir abacate, gostaria de mais sugestões.

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      Amendoim nunca me fez mal nenhum, somente o contrário e ele não falta na minha dieta... Tem diversos alimentos com boas gorduras... de costume uso ovos, azeite, azeitona, linhaça, leite  e amendo

    • 2 anos depois...

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