opaa, esse potinho aí me interessou.. vo procurar aheuaheu

Me respondam uma coisa... Qual a diferença de fazer isso e hidratar albumina??? Em termos de preço acho que dá na mesma né? Mas e praticidade????

pior q eu tambem nao tenhu esse habito, jah fui de fazer mas eu acabava colocando as gemas fora, aí comecei a axah desperdicio e fikei com pena

Verdade, eu acho tanto desperdicio isso ae KKK' E a gema é muito bom tambem

sim a gema eh uma delícia, mas o problema da gema eh a gordura...

ai depende da dieta de cada um...

sim a gema eh uma delícia, mas o problema da gema eh a gordura...

ai depende da dieta de cada um...

Aham.. Minha dieta é bulk e mesmo assim só como no máximo 1 gema por dia !

andy, n sei como ta sua dieta, peso, sexo, idade, etc etc etc, mas, em geral, 1 gema por dia eh bem pouco. Em bulk eu n esquentava em comer 3 por dia.

andy, n sei como ta sua dieta, peso, sexo, idade, etc etc etc, mas, em geral, 1 gema por dia eh bem pouco. Em bulk eu n esquentava em comer 3 por dia.

É q sei la, falam da gordura da gema e tals, colesterol... Dai da um receio meio chato

a verdade eh q td depende da dieta.

abrcs

a verdade eh q td depende da dieta.

abrcs

com ctza ..

Eu como sempre todas as gemas. Faço em média 3 a 4 erfeições com 5 ovos inteiros cada.

O ovo inteiro é muito mais benéfico para a saúde do que só a clara.

Quanto a gordura e o colesterol, eu incluo a gordura do ovo na dieta, ao inves de acrescentar azeite.

Colesterol ingerido não entra em nossa corrente sanguinea como colesterol. Para aumentar a taxa de colesterol ruim basta consumir gordura saturada.

Além disso, a gema contém todas as vitamínas do ovo.

Como diz o mestre Arnold: Ovos, só inteiros, como a natureza manda.