pedrolopes665

a proteina DA CLARA do ovo eh a albumina... e eh proteina q eh bom pro crescimento muscular.

Comer CLARA do ovo é sim uma boa, mas depende da hr q vc ta comendo.

Por ex, seria melhor vc comer no desjejum e antes de dormir.

E NUNCA ovos cru, pelo amor de Deus. E só a Clara! Uma ou duas gemas por dia vai estar de bom tamanho... mas 6 ovos inteiros (com clara e gema) eh inviavel.


Se tambem quiser uma boa fonte de proteina, tome uns dois copos de leite desnatado LOGO quando chegar da academia... adocados preferencialmente com mel.



Nao eh soh com ovos q vc vai crescer cara... precisa d uma boa alimentacao durante todo o dia.

Uma boa dica pra vc eh ler, na sessao de nutricao, as varias dietas para hipertrofia q a galera postou.

Procure por topicos com o nome: "Avaliem minha dieta para hipertrofia" ou com algo parecido disso.


abrc



editando:
caralho... akabei de ver sua assinatura cara...
tu ta louco com essa dieta ai!! rs. aconselho urgentemente q va à sessao de nutricao e copie a dieta de alguem q tenha +/- o msmo porte fisico q vc (procure por semelhantes altura e peso)

Parabens pelo topico, Ippo!! Continuem com esse bom apanhado de informações; se um dia eu resolver ciclar jah sei onde buscar o conhecimento


Abrcs

entao pq depois do treino a gente n para d tomar essa porra de whey cara pra caralho e toma 1lt de leite desnatado com mel?!

AIEuHAIUehIAe

eh pq a caseina eh substituivel pela albumina...
a whey n tem um par

se eu estivesse no seu lugar ia de shotgun;

depois do pote, se ainda me sentisse incomodado com algumas gorduras, tomava um lipo6 pela manha e shotgun no pre trieno

opa... perai. Se seu objetivo eh definicao, vc tem q tomar termogenico, e nao NO2. E fazer aerobicos!!

sinceramente, nao acho o shotgun uma "forcinha" nao. Acho uma forçona.
Sempre quando tomo ele eu fico mais definido, sem fazer UM MIN de aerobico. Esse suplemento eh PICA.

Ainda n sei como tive coragem de querer experimentar outro...rs... espero n me decepcionar.

tentou jogar LACTOSE na parte de pesquisa aki no forum?
d qlqr forma... eh a primeira vez q vejo essa pergunta, e axei legal
tomae: https://www.vitafor.com.br/isofort-1800g-vitafor-p985344
"Não Contem : Glúten, Lactose, Açúcar, Conservantes e Corantes Artificiais."
as "ISO" wheys geralmente n tem lactose... mas tem conservantes e corantes... essa daki q te mandei eh a unica q conheco sem nd

entao pq depois do treino a gente n para d tomar essa porra de whey cara pra caralho e toma 1lt de leite desnatado com mel?!

AIEuHAIUehIAe

Diego, vc pode por favor editar o post onde vc fala os produtos q vc comprou? N eh permitido falar sobre esteroides anabolizantes nesse forum!

vlw!

se for pra comprar suplementos nacionais melhor ir na loja do madrugaosuplementos.com.br

qual valor vc ta pagando no jacked? tem o guisilva, moderador aqui do forum, q vende. Ele sim eh de confianca. jah comprei varias vezes.

Tem um topico fixo na area de suplementos.

abrcs

eu fico bolado com esses casos de pernadas. Tu depositou 800 reais na conta de alguem q tu n conhecia msmo? sem nenhuma referencia??? Na moral, tenho pouca pena de ti ...

Vai fazer um B.O

.

desde q o sako xegue na sua casa totalmente lacrado como vem da importacao, seria uma boa!

porra evil... compra direto na distribuidora lek!! ta maluco?!?

jah comprei 500g com o fernando (soh pra testar) e xegou legal. abrc!

pode comprar. usuario do forum a uns tempos e super gente boa. TIRANDO A PARTE DE Q ELE ESCREVE TD COM CAPS ON!!

EIAuhIUAheIUHAE

ps: nunca comprei com ele, mas compraria!

boa!!

pessoa fisica = sedex a cobrar + CPF

akele forum eh mto hardcore pro meu gosto... me sinto mal em ler algumas coisas q as pessoas postam lah.

vc xegou a pegar o numero de rastreamento nos correios?! se sim, otimo... é soh ir no site dos correios e ver.

se vc pediu e ele nao te disse, ai ele eh um caloteiro msmo =D

se vc nem pediu, vc eh um burro.



que fique de licao; quer comprar com pessoa fisica, que peça pelo menos sedex a cobrar, e pega o cpf no cara.
nao vai evitar um calote se ele kizer te dar msmo, mas jah eh alguma coisa.

Parabéns ao forum pela liberacao e reabertura da area de Esteroides Anabolizantes. Espero que todos os usuarios façam uso consciente deste espaço!

*Uma duvida.

Essa parte do post que eu achei muito relevante:


Quem vende EAs não é traficante, mas quem vende fora de farmacia sem retencao de receita médica comete algum crime, correto?
Desculpe, mas com tantos tipos penais fiquei um pouco confuso.


*Uma sugestao:



Já havia falado com alguns moderadores e esta é uma boa oportunidade para concretizar a ideia de adicionar a opcao de DENUNCIAR qualquer post. Seja por falta de pesquisa, post em local errado, ou comercializacao de EAs.



abrcs

Grande Mestre, um prazer te rever por aqui cara!

A minha duvida surgiu exatamente por causa desse artigo. A primeira parte em "quote" foi copiada deste link q vc me enviou.
Fiquei com duvida pq o texto diz que AEs nao sao tutelados pela lei anti drogas, mas ainda acho que quem vende AEs comete algum crime, pois a venda eh restrita para farmacias e com retencao de receita médica.

Um grande abraço!

Será que um dia teremos isso nas academias tops da vida???
fonte:
https://gizmodo.uol.com.br/esta-luva-e-melhor-do-que-qualquer-anabolizante/
Abrcs

Eu n posso acreditar q tu ta pensando em fazer outro ciclo!! Dói soh de ler oq vc escreveu (e nao to falando da impLudencia, hein!)

Tu mandou mto mal, cara. Acho que de todos os relatos non sense de mdrol q jah vi, esse eh o pior!!! 1-1-1-2-2 sem tpc!? Eu acho q o colateral q vc teve foi pouco!!! Mta coisa ainda deve estar mascarado pela sua falta de responsabilidade em fazer exames.


Abrcs!