Em 30/07/2019 em 19:37, Apollo Galeno disse:

Vou corrigir as proporções para tí mediante o objetivo que busca:

Essas quantidades são de macronutrientes somados como final de dia.

Carbo: 135g/ dia 

Proteína: 240 g /dia

Gordura: 135 g/ dia

Se tiver duvidas ou precisar de ajuda por gentileza fale.

TMJ

Já tentou fazer isso acima???

Essa é a resposta mais exata para seu caso.

Não tem sintomas de testo baixa.....vc tem sintomas de sobre peso.....

 

Em 08/09/2019 em 10:53, Montanhoso disse:

primeiramente preciso de força... 

natural possivel aumentar a força? primeiro ciclo???

e quero (oq todos querem) perder mais gordura

Não acho viável hormônio com esse peso...

Precisa de entrar na dieta......

17 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Já tentou fazer isso acima???

Essa é a resposta mais exata para seu caso.

Não tem sintomas de testo baixa.....vc tem sintomas de sobre peso.....

 

 

Não acho viável hormônio com esse peso...

Precisa de entrar na dieta......

 

 

 

estou usando o tadalafila senao nada acontece...

durmo somente 3 horas por dia e cansaço o dia todo, nao consigo dormir mais

4 minutos atrás, Montanhoso disse:

durmo somente 3 horas por dia e cansaço o dia todo, nao consigo dormir mais

Vou deixar algo para vc poder dormir.

Gaba= 1,5 g 

Magnesio = 400 mg

Melatonina = 3mg 

 

Tomar todos pela noite......1h antes de dormir...

Não tem indicação de tomar nada.....vc precisa de dieta e exercício. Deve ter comorbidades associadas a esse peso extra........usar hormônios é pretexto para dar cagada.

Em 09/09/2019 em 13:39, Apollo Galeno disse:

Vou deixar algo para vc poder dormir.

Gaba= 1,5 g 

Magnesio = 400 mg

Melatonina = 3mg 

 

Tomar todos pela noite......1h antes de dormir...

Não tem indicação de tomar nada.....vc precisa de dieta e exercício. Deve ter comorbidades associadas a esse peso extra........usar hormônios é pretexto para dar cagada.

como faço pra saber se tenho essa comorbidades ?? qual medico procurar??

52 minutos atrás, Montanhoso disse:

comorbidades ??

Sobrepeso interfere em muitas coisas: hipertensão.....dislipidemia (que não é seu caso...mas seu triglicerides trabalhar lá em baixo com esse peso todo não é uma boa)......aumento de necessidades metabólicas.....aumento de trabalho respiratório....aumento de coração......e por ai vai...

Como já disse.....

Precisa de fazer uma dieta bem encaixada e bem feita para ti!

Em 15/09/2019 em 12:32, Apollo Galeno disse:

Sobrepeso interfere em muitas coisas: hipertensão.....dislipidemia (que não é seu caso...mas seu triglicerides trabalhar lá em baixo com esse peso todo não é uma boa)......aumento de necessidades metabólicas.....aumento de trabalho respiratório....aumento de coração......e por ai vai...

Como já disse.....

Precisa de fazer uma dieta bem encaixada e bem feita para ti!

 

Em 21/09/2019 em 06:41, Montanhoso disse:

 

@Apollo Galeno 123.50 e abaixando