Estou morando no Canada há alguns meses e gostaria da opnião de vocês sobre duas coisas:

• Qual é o melhor whey que poderia comprar aqui na América do Norte? Tenho pouco tempo aqui e tenho dificuldades de entender sobre custo benefício. Não quero simplesmente comprar o produto mais caro, porém sei que muitas pessoas gostariam de estar aqui pra comprar os produtos aqui oferecidos. Alguém pode me ajudar com relaçãoo às marcas?
• Eu reparei que a batata doce aqui tem uma cor diferente, muito mais cor de abóbora, sei lá! O gosto pode até ser parecido, mas a cor é bem diferente, porém, o que eu quero saber mesmo é se alguém com mais informação sabe dizer se estas possuem o mesmo perfil de nutrientes ou eu devo procurar o nosso tipo de batata doce por aqui?

Se alguém mora ou já morou pela América do Norte e puder me ajudar com essas dúvidas, ficarei muito agradecido.

forte abrcs!!!

 

 

Em 04/06/2015 em 17:18, yalmeida disse:

Qual é o melhor whey que poderia comprar aqui na América do Norte?

Opte pelo mais vendido, geralmente é o que tem mais promoções e qualidade. Provavelmente ainda seja o 100% Whey da Optimus Nutrition.

Em 04/06/2015 em 17:18, yalmeida disse:

Eu reparei que a batata doce aqui tem uma cor diferente, muito mais cor de abóbora, sei lá! O gosto pode até ser parecido, mas a cor é bem diferente, porém, o que eu quero saber mesmo é se alguém com mais informação sabe dizer se estas possuem o mesmo perfil de nutrientes ou eu devo procurar o nosso tipo de batata doce por aqui?

@Talyta Machado saberia responder a esta pergunta?

Em 25/08/2019 em 17:42, fisiculturismo disse:

Opte pelo mais vendido, geralmente é o que tem mais promoções e qualidade. Provavelmente ainda seja o 100% Whey da Optimus Nutrition.

@Talyta Machado saberia responder a esta pergunta?

Ambas possuem o perfil nutricional semelhante, pode consumir. A cor da polpa mais alaranjada se deve à alta presença de betacaroteno (precursor da vitamina A).

4 horas atrás, Talyta Machado disse:

A cor da polpa mais alaranjada se deve à alta presença de betacaroteno (precursor da vitamina A).

Muito interessante!

Completando o que a @Talyta Machado explicou sobre a batata doce, para quem estiver na mesma situação na América do Norte: calorias, carboidrato e fibra são praticamente os mesmos entre a de polpa branca ou amarelada, comum no Brasil, e a laranja, mais comum por lá. A diferença está no betacaroteno, e a laranja leva vantagem, com várias vezes mais precursor de vitamina A. Um detalhe de mercado: nos Estados Unidos e no Canadá, muitos supermercados vendem essa batata doce laranja com a etiqueta de "yam", mas é a mesma coisa. O inhame verdadeiro é outra raiz, bem mais rara por lá. Pode trocar sem medo nas contas da dieta.

Sobre o whey, @yalmeida, o que o @fisiculturismo indicou (o Gold Standard 100% Whey, da Optimum Nutrition) continua sendo uma referência segura. Para comparar custo-benefício entre marcas, a conta mais útil é o preço por 25 g de proteína, e não o preço do pote. Divida o valor pelo número de doses e ajuste pela proteína de cada dose, porque algumas marcas trazem doses de 20 g e outras de 30 g. E dê preferência a produtos com certificação independente, como Informed Choice ou NSF Certified for Sport. Elas testam contaminação e se a proteína rotulada está mesmo lá, o que resolve boa parte da dúvida sobre qualidade sem precisar pagar o mais caro.