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_TST_

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  1. Olá amigos há tempos venho de dietas e dietas, reeducações alimentares e sempre tentando levar uma vida saudável e sempre assim. Porém com sempre é um esforço ai quebro Depois Cutting novamente As dietas são sempre assim 5 Colheres de Arroz No almoço 1 Pão Francês etc etc etc Há 4 Meses decidi não como mais nada Refinado e Zerei o Açúcar da Minha Alimentação Da pra sentir que me alimento menos. Mesmo não estar fazendo uma alimentação quantitativa como já fiz. Gostaria de saber se mais Usuários do fórum levam este tipo de dieta ou estilo de vida a muito tempo e se conseguem se habituar bem sem maiores problemas.
  2. nao vou comentar as calorias, porém os alimentos gostei bem saudável. Inclusive porque se preocupa com as fibras muito importante isso
  3. _TST_

    Namoros

    Pior que nunca conheci uma menina tão Séria. Pegar firme Estudos, Trabalho e Treino Tava relaxado com tudo isso. Vamos ver se terei cabeça... Ta ossooo Ai já passaram por isso?
  4. _TST_

    Namoros

    Galera oh eu aqui novamente. Ano passado tava do Mesmo jeito Um dia ainda aprendo!!! Namorada largou deu 7 Meses d Namoro terminaram em Agosto. Até hoje de manha eu jurava que estávamos dando um tempo. (Apesar dela ter terminado comigo. Porquê agente terminou por causa de intrigas nossas. Mas tanto eu gosto dela quanto ela de mim. Mas ela não queria me ver... Porque disse que eu faço ela se sentir um lixo...... Pelas coisas que digo.... Eu to ficando com uma menina. Mas nada sério... Gosto da Ex. Mas ela nao quer me ver... Agora descubro que ela ta ficando com um Carinha e parece que é serio
  5. Galera gostaria de saber oq esperammmmm de nossa nova Presidente?
  6. Ta FRACA Faltam mtas fibras e carbos Olha se seu negocio eh leite kra manda leite com aquela raçao humana e com uma fruta e de preferencia adoce com Melado ou Mascavo. assim pelo menos aumenta suas fibras, carbos e calorias. Ja fui muito radical em minhas dietas e nao comepnsa viu kra, faz uma q tu se adpte bemmm resultados vemmmm o TEMPO é o melhor Personal. Ja ouvi boatos q o leite nao eh bom pra definiçao (nao sei como disse BOATOS)
  7. Espinhas!!! Controlo a alimentação e suplemento com Levedo de Cerveja isso resolve meu problema!!!
  8. é foda!!!! Amanha vem outro Medico e diz q o OVO faz mal sim!!! hahauhauha vai la saber na Dieta de Atkins vc pode comer 10 OVOS POR DIA, 100g de bacon, calabresa, linguiça e mta carne e o colesterol ficam em nivers perfeitos!!! Vai inteder??? hauhauhauh to brincando amigo mas nao abusa nao q isso sao estudosss sao discutiveis ainda viu (eu acho)
  9. Nunca fiz por mais de 2 meses, mas ja tive ganhos significativos de massa nela tbm, mas nao aconselho ja vi pessoas que tiveram problemas nos rins por causa de pouco liquido e mto sal Eu nao consumia ests carbos q vc ta consumindo nao apenas esse Centrum que nao ter carbs mas tem outras versoes dela sem ser a do Dr. Atkins. Pesquisa sobre Dieta Tao bem mais facil de seguir espero ter ajudado
  10. Luana APOIADA ja fiz esssa dieta!! Varias vezes as vezes com resultados bons e outras vezes nao!! Iria dizer pra vc nao fazer, massssssss percebi q nao vai adiantar entaoo Compra um SUplemento Polivitaminico na farmacia chama-se Centrum, e te aconselho a nao comer embutidos, pouca sadala, se concentre em CARNE tomate de maneira alguma. Godura pod colocar sim pq ela vai ser convertida em açucar no teu sangue mas sem exageros. Não é a melhor opçao mas ja q esta fazendo vai q vc vai ter resultados e rapido se fizer do jeito q te disse bjao gataa e espero q volte pra nos contarr
  11. pelo que vi vc vai fazer abdominal 6x na semana. EU faço tbm me falaram q nao é bom isso procede? inclusive foi um professor (mas tem cada professor tbm) hauhauha por isso fiquei na duvida ele me disse algo assim q o abd tem 6 gomos se vc malhar todos os dias vc queima 2 ai vao restar apenas 4
  12. Sim concerteza o GRITO afeta o PSICOLOGICO e vc consegue mais força, fui praticante de Karate por algum tempo e nessa arte o grito eh essencial para Te dar confiança e abalar o oponente. Mas aquilo era boiolagem ahauhauhauauhauha Franguinho de tudo, carga maior podre ah paraa
  13. olha eu acumulo peso co facilidade, entaooo leite condesado destreoooooooooii PQ?? IG ALTISSIMO e com GORDURAS aborve na hora
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