_TST_

Eu fiz algumas pesquisar sobre o ovo e tive como conclusao q um bom alimento tirando o tal do colesterol, e queria saber uma coisa tipo eu nunca tive problemas d colesterol c começar a comer vamos supor uns 4 ovos por semana ah grande riscos d eu ter?? alguem sabe me dizer algo a respeito??

ih olha soh eh ruizinho https://www.paodeacucar.com/produto/133363/leite-longa-vida-de-cabra-integral-caprilat-1-litro tem mais gorduras do q proteinas sei la eu nao gostei, c tive versao desnatada eh sux

Eu to na msma situação mudei minha dietaaaaa e too me acabando em merda hauhauhauha mas daqui uns dias ja to baummmmmmmm espero

ta tipo bolachas sao ruims msm mas la vai minha opiniao tipo c o kra eh obscecado por bolachas e vcs tirarem as bolachas dele ele vai ter recaidas intao eh melhor programar estas recaidas tipo agenda-las.

olha soh leva a dieta a risca todos os dias da semana e no domingo por exemplo come ae umas 6 bolachas +- nao vejo problema isso vai ateh ser bom para o metabolismo dele

rpz tipo fiz umas pesquisas e testes com dietas e talz tive bons resultados e lembrei deste seu topico q eu tinha visto uns 2 meses atras
Seguinte estas bolachas vc podi separar um dia pra elas q elas irao te ajudar a acelerar seu metabolismo eu fiz um topico sobre isso e a Nina19 me ajudou mto com isso da uma olhada la
espero ter ajudado teh

queijo branco acho q nao derrete nao soh os amarelos,
pq oq derrete eh as gorduras saturadas

tipo eu axo q nao eh uma boa ideia, pq ja li em varios lugares q o azeite d oliva nao pode ser aquecido q pede suas propriedades e pode ateh fazer mal,

Ola Dra.

Primeiramente quero parabeniza-la pelo seu trabalho e pela sua otima oratoria, vi q esta paciente eh um tanto dificil, nao sou nutricionista mas msm sendo contra meus principios vou lhe ajudar.

A respeito dos estrogenios tem este efeito msm, mas nao sou o mais indicado para falar disso .

De acordo com o meu ponto d vista primeiramente ela/ele tera q ficar definido SIM pq?

Porque perdendo gordura consequentenmente perdera massa tb, mas em proporções diferentes, em 1ª instancia sera a gordura e depois partira para a massa magra, tera q ser feita sim uma dieta hipocaloria e por bastante tempo.

Cortar alimentos d origem animal, e suplementar com Centrum. Para suprir as necessidades d vitaminas.

E os exercicos como caminhada d 2 horas e etc, a alimentação pode ser "comum d um vegetariano" contando com os seguintes pontos.



neste site existe uma tabela evita comer mto dessas combinações pq sao fontes d proteinas, vamos supor no almoço vc como soh feijao e na janta soh arroz mto msm, nao adiantou nada pq juntando os 2 vao dar Proeinas q irao manter seus musculos.

Oq eu posso ajudar eh nisso mas aconselho msm com todas as dicas procurar um nutricionista e levar todo material q conseguir para apresentar para ele, soh para ter o acompanhamento d um profissional.

queijo branco acho q nao derrete nao soh os amarelos,
pq oq derrete eh as gorduras saturadas