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Dieta Cutting Avançado

gabriel soldado
em Tópicos sobre nutrição

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Quero bater 4% de gordura, to usando deca e dura

Dieta:

Ref 1:

100g alface

60g whey

Ref 2:

100g de acelga

60g whey

Almoço:

250g alface

60g whey

Ref4: 

60g whey

100g alface americana

Jantar:

100g whey

150g alface roxa

Ref 5:

75g whey time release

120g alface

Ta show?

 

Editado em por gabriel soldado

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