Estou comendo 2 ovos por dia. Já me alertaram sobre o colesterol.

Há algum problema?

Tenho 1,84 e peso 82Kg, estou malhando pra hipertrofia. Por enquanto não estou notando problemas, só benefícios. A longo prazo isso pode causar problemas?

Grato

a clara n tem problema nenhum.. eu como umas 8 por dia..

o problema e a gema,, tenta comer só 1 gema por dia..

clara pode comer a vontade..

a proteina tá é na clara..

entao c pode tirar so a clara e jogar a gema fora..

Valeu mano. Vou fazer isso!

Eu cozinho os ovos e como de manhã. Vou comer só a clara então.

É procura comer a clara só, mas dizer que a gema não tem proteina é bem errado, contem praticamente a mesma quantidade, so que alem da proteina vem com o colesterol.. Embora tambem contenha gorduras boas na gema. Mesmo assim, 1 por dia e olhe la.

Em 04/08/2010 em 22:29, randombr disse:

Estou comendo 2 ovos por dia. Já me alertaram sobre o colesterol.

Há algum problema?

Nenhum problema! Já está provado que o consumo de ovos com as gemas não aumenta o colesterol: