MILHO: É rico em amidos e proteínas, boa fonte de folato e tiamina e possui boas quantidadesdas vitaminas A e C, de potássio e ferro. A pipoca, preparada sem gordura tem poucas calorias e muitas fibras. Mas o milho é carente de niacina, por isso não substitui proteínas. A carência de niacina pode provocar uma doença chamada pelagra. Consumido com feijão e outras leguminosas, o milho proporciona uma proteína completa.

fonte: https://www3.faac.unesp.br/nos/bom_apetite/abc_ali_inf.htm

Vale a pena colocar pipoca na dieta?

Pipoca é sim uma boa opçao na dieta. Só procure tambem outras opçoes pra na ficar repetitivo...

Como fazer pipoca sem gordura???

as pipocas de saquinho de microondas tem acho que quase 400kcal (natutal)

e será que se eu colocar o milho puro num pote tem mts calorias tambem :???

fabioferreiracf,

A pipoca, mesmo feita sem gordura, é um alimento hipercalórico. O grão tem alta quantidade de óleo dentro.

Se vc pegar um saco de papel, desses pardos de pão, colocar um punhado de pipoca dentro e estourar no microondas (dobre o saco pra fechar), verá que o saco terá bastante óleo.

A dica é a mesma para qualquer outro alimento: moderação. Não precisa comer um saco inteiro de microondas... manda metade (200kcal) que tá bom demais... e não enche de sal, porque aí retém líquido pra cacete.

Mas será que só a metade mantem alguem alimentado ? tipo vou ver essa parada ae, vou ver se como durante a manhã, na minha primeira refeição

obrigado!

Ai nao né, pipoca é so uma opçao pra enriquecer a dieta, nao a base dela. Nao vai te sustentar.

pipoca doce eh excelente no pos treino

pipoca?!

prefiro minha batata doce!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas será que só a metade mantem alguem alimentado ? tipo vou ver essa parada ae, vou ver se como durante a manhã, na minha primeira refeição

obrigado!